健康管理は、食事の管理から。はまぐり酒蒸しのナトリウムの内訳

はまぐり酒蒸しのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ハマグリ （83.8%）
• バター （16.1%）
• 料理酒 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ハマグリ	中10個	780	mg	83.8	%
バター	20g	150	mg	16.1	%
料理酒	大さじ3杯	0.45	mg	0.05	%