健康管理は、食事の管理から。シュウマイのナトリウムの内訳

シュウマイのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （95.9%）
• 豚ミンチ （3.7%）
• しゅうまいの皮 （0.15%）
• 玉ねぎ （0.08%）
• 干ししいたけ （0.06%）
• その他 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	3g	189	mg	95.9	%
豚ミンチ	0.25人前	7.3	mg	3.7	%
しゅうまいの皮	市販品6枚	0.3	mg	0.15	%
玉ねぎ	8g	0.16	mg	0.08	%
干ししいたけ	中0.5個	0.12	mg	0.06	%
グリンピース	大さじ1杯	0.1	mg	0.05	%
料理酒	5g	0.05	mg	0.03	%
砂糖（上白糖）	1g	0.01	mg	0.01	%