健康管理は、食事の管理から。マカロニツナサラダのナトリウムの内訳

マカロニツナサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （72.3%）
• ツナフレーク缶（ライト） （27.3%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.32%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	10g	90	mg	72.3	%
ツナフレーク缶（ライト）	10g	34	mg	27.3	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	20g	0.4	mg	0.32	%