健康管理は、食事の管理から。カレー南蛮のナトリウムの内訳

カレー南蛮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （64.7%）
• うどん（ゆで） （23.1%）
• 昆布だし （11.7%）
• 豚バラ （0.45%）
• 玉ねぎ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	64.7	%
うどん（ゆで）	0.8玉	240	mg	23.1	%
昆布だし	1カップ	122	mg	11.7	%
豚バラ	10g	4.7	mg	0.45	%
玉ねぎ	10g	0.2	mg	0.02	%