健康管理は、食事の管理から。茄子入りチンジャオロースのナトリウムの内訳

茄子入りチンジャオロースのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• オイスターソース （66.3%）
• 薄口しょうゆ （27.8%）
• 豚バラ （5.8%）
• ピーマン （0.09%）
• 片栗粉 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

オイスターソース	大さじ0.3杯	270	mg	66.3	%
薄口しょうゆ	大さじ0.1杯	113	mg	27.8	%
豚バラ	0.5人前	23.5	mg	5.8	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.09	%
片栗粉	5g	0.1	mg	0.02	%
ナス	中1本	0	mg	0	%
植物油	大さじ0.3杯	0	mg	0	%