健康管理は、食事の管理から。菜の花カルボナーラカツのナトリウムの内訳

菜の花カルボナーラカツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ロースハム （88.3%）
• パルメザンチーズ （4.4%）
• 生クリーム（液状） （4.1%）
• 生パン粉 （3.1%）
• 小麦粉（中力粉） （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ロースハム	中2枚	300	mg	88.3	%
パルメザンチーズ	1g	15	mg	4.4	%
生クリーム（液状）	10g	14	mg	4.1	%
生パン粉	大さじ1杯	10.5	mg	3.1	%
小麦粉（中力粉）	0.1カップ	0.22	mg	0.06	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
ふえる野菜 菜の花 [パック] 12g	1パック	0	mg	0	%