健康管理は、食事の管理から。お豆のクリーム煮のナトリウムの内訳

お豆のクリーム煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 牛乳 （57.1%）
• 鶏ミンチ （40.6%）
• 片栗粉 （0.68%）
• 玉ねぎ （0.68%）
• 大豆 （0.68%）
• その他 （0.34%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

牛乳	コップ0.1杯	8.4	mg	57.1	%
鶏ミンチ	10g	6	mg	40.6	%
片栗粉	5g	0.1	mg	0.68	%
玉ねぎ	5g	0.1	mg	0.68	%
大豆	0.5人前	0.1	mg	0.68	%
グリンピース	5g	0.05	mg	0.34	%