健康管理は、食事の管理から。エビマヨ風のナトリウムの内訳

エビマヨ風のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （53.6%）
• ブラックタイガー （23.1%）
• マヨネーズ （17.3%）
• ケチャップ （5.4%）
• 練乳 （0.52%）
• その他 （0.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	53.6	%
ブラックタイガー	中8尾	168	mg	23.1	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	17.3	%
ケチャップ	3g	39	mg	5.4	%
練乳	2.5g	3.8	mg	0.52	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.07	%
片栗粉	大さじ1杯	0.2	mg	0.03	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%