健康管理は、食事の管理から。春巻きの炭水化物の内訳

春巻きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• はるさめ（乾） （53%）
• 餃子の皮 （35.8%）
• 片栗粉 （6.8%）
• 大豆 （4.1%）
• こしょう （0.29%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

はるさめ（乾）	乾物1人前	12.7	g	53	%
餃子の皮	市販品3枚	8.6	g	35.8	%
片栗粉	大さじ0.2杯	1.6	g	6.8	%
大豆	0.5人前	0.97	g	4.1	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.29	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%