健康管理は、食事の管理から。えび刺身の炭水化物の内訳

えび刺身の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ブラックタイガー （44.4%）
• 練りわさび （35%）
• 薄口しょうゆ （20.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ブラックタイガー	中12尾	0.5	g	44.4	%
練りわさび	1g	0.4	g	35	%
薄口しょうゆ	3g	0.23	g	20.6	%