健康管理は、食事の管理から。チリ味唐揚げの炭水化物の内訳

チリ味唐揚げの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （84.6%）
• 料理酒 （11.2%）
• 濃口しょうゆ （2.8%）
• 卵 （0.9%）
• 唐辛子 （0.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	6.1	g	84.6	%
料理酒	3g	0.8	g	11.2	%
濃口しょうゆ	2g	0.2	g	2.8	%
卵	M0.5個	0.06	g	0.9	%
唐辛子	中1本	0.04	g	0.5	%
若鶏モモ	60g	0	g	0	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%
食塩	1.5g	0	g	0	%