健康管理は、食事の管理から。豆腐春巻きの炭水化物の内訳

豆腐春巻きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 餃子の皮 （60.3%）
• カニかまぼこ （23.4%）
• 絹ごし豆腐 （10.6%）
• 薄口しょうゆ （3%）
• 大葉 （1.6%）
• その他 （1.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

餃子の皮	市販品2枚	5.7	g	60.3	%
カニかまぼこ	2本	2.2	g	23.4	%
絹ごし豆腐	50g	1	g	10.6	%
薄口しょうゆ	大さじ0.2杯	0.28	g	3	%
大葉	葉2枚	0.15	g	1.6	%
穀物酢	大さじ0.3杯	0.12	g	1.2	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%