健康管理は、食事の管理から。若布の酢の物の炭水化物の内訳

若布の酢の物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 和三盆糖 （69.2%）
• 生ワカメ （17.4%）
• 穀物酢 （13.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

和三盆糖	1g	0.99	g	69.2	%
生ワカメ	1人前	0.25	g	17.4	%
穀物酢	大さじ0.5杯	0.19	g	13.4	%