健康管理は、食事の管理から。キャベツと玉ねぎサラダのナトリウムの内訳

キャベツと玉ねぎサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （52.9%）
• ベーコン （34.8%）
• 食塩 （12.1%）
• キャベツ （0.16%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	850	mg	52.9	%
ベーコン	70g	560	mg	34.8	%
食塩	0.5g	195	mg	12.1	%
キャベツ	50g	2.5	mg	0.16	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%