健康管理は、食事の管理から。ワンタンスープのビタミンB2の内訳

ワンタンスープのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• ぶなしめじ （52.2%）
• 大豆もやし （45.7%）
• 固形コンソメ （2.1%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

ぶなしめじ	25g	0.04	mg	52.2	%
大豆もやし	1人前	0.04	mg	45.7	%
固形コンソメ	2g	0	mg	2.1	%