健康管理は、食事の管理から。コーンスープのビタミンB6の内訳

コーンスープのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 玉ねぎ （67.3%）
• スイートコーン（缶詰） （27.2%）
• 固形コンソメ （5.4%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

玉ねぎ	中0.5玉	0.12	mg	67.3	%
スイートコーン（缶詰）	100g	0.05	mg	27.2	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.01	mg	5.4	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%