健康管理は、食事の管理から。特製ピザのビタミンKの内訳

特製ピザのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• ほうれん草 （66.3%）
• トマトソース （13.1%）
• トマト （7.9%）
• バジル （7.2%）
• バター （3.6%）
• その他 （2%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ほうれん草	中0.5株	40.5	μg	66.3	%
トマトソース	お玉1杯	8	μg	13.1	%
トマト	中1個	4.8	μg	7.9	%
バジル	1入れ	4.4	μg	7.2	%
バター	大さじ1杯	2.2	μg	3.6	%
プロセスチーズ	スライス3枚	1.2	μg	2	%
食塩	3g	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	10g	0	μg	0	%
パン酵母	3g	0	μg	0	%
小麦粉（強力粉）	150g	0	μg	0	%