健康管理は、食事の管理から。マルガリータ　1/4のナトリウムの内訳

マルガリータ　1/4のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• トマトソース （59.7%）
• ピザ生地 （22.6%）
• カマンベールチーズ （17.7%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

トマトソース	お玉0.5杯	270	mg	59.7	%
ピザ生地	ピザ・中0.2枚分	102	mg	22.6	%
カマンベールチーズ	６切り0.5切れ	80	mg	17.7	%
黒こしょう	0.25振り	0.02	mg	0	%
バジル	1g	0.01	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.25杯	0	mg	0	%