健康管理は、食事の管理から。マルガリータ　1/4の食塩相当量の内訳

マルガリータ　1/4の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• トマトソース （60.3%）
• ピザ生地 （22.4%）
• カマンベールチーズ （17.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

トマトソース	お玉0.5杯	0.7	g	60.3	%
ピザ生地	ピザ・中0.2枚分	0.26	g	22.4	%
カマンベールチーズ	６切り0.5切れ	0.2	g	17.2	%
黒こしょう	0.25振り	0	g	0	%
オリーブオイル	大さじ0.25杯	0	g	0	%
バジル	1g	0	g	0	%