健康管理は、食事の管理から。もろきゅうの食物繊維の内訳

もろきゅうの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• きゅうり （55.3%）
• もろみ味噌 （32.2%）
• トマト （12.6%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

きゅうり	40g	0.44	g	55.3	%
もろみ味噌	8g	0.26	g	32.2	%
トマト	10g	0.1	g	12.6	%