健康管理は、食事の管理から。カップケーキの炭水化物の内訳

カップケーキの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （47.4%）
• グラニュー糖 （26.5%）
• 生クリーム（ホイップ） （23.5%）
• 牛乳 （2.5%）
• 卵 （0.08%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ホットケーキ粉	大さじ3杯	17.9	g	47.4	%
グラニュー糖	10g	10	g	26.5	%
生クリーム（ホイップ）	50g	8.9	g	23.5	%
牛乳	20g	0.96	g	2.5	%
卵	10g	0.03	g	0.08	%