健康管理は、食事の管理から。酢もつの炭水化物の内訳

酢もつの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• みりん風調味料 （63.3%）
• 一味唐辛子 （15.4%）
• 薄口しょうゆ （9.7%）
• 小口ネギ （6.2%）
• マメ（牛） （2.8%）
• その他 （2.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

みりん風調味料	5g	2.7	g	63.3	%
一味唐辛子	1g	0.67	g	15.4	%
薄口しょうゆ	大さじ0.3杯	0.42	g	9.7	%
小口ネギ	5g	0.27	g	6.2	%
マメ（牛）	60g	0.12	g	2.8	%
穀物酢	大さじ0.3杯	0.12	g	2.7	%