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約913 kcalが不足
摂取 644.7 kcal
目安 1558 ~ 2727 kcal
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約97.7 gが不足
摂取 97.3 g
目安 195 ~ 477 g
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約16.6 gが不足
摂取 23.4 g
目安 40 ~ 136 g
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適切です
摂取 1124.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.8 gが不足
摂取 18.8 g
目安 34.6 ~ 75.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1239 mgが不足
摂取 761.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約456 mgが不足
摂取 143.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約421 μgが不足
摂取 129 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約11.5 mgが不足
摂取 73.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約69.8 μgが不足
摂取 5.2 μg
目安 ~ μg
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約134 μgが不足
摂取 66.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 33 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.9 gが不足
摂取 4.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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