5/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月26日（日）

5/26
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外食

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5122歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
清酒（純米吟醸）（1.5人前） 278 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
カルビー ジャガリコ（0.4人前） 130 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
だんご（1人前） 52.1 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
チキンカツ（0.7人前） 306 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
うどん（0.2人前） 85.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
だんご（1人前） 52.1 kcal
  1964 kcal
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