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適切です
摂取 1812.79 kcal
目安 1318 ~ 2307 kcal
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約157 gが不足
摂取 7.85 g
目安 165 ~ 404 g
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約48.9 gが不足
摂取 1.15 g
目安 50 ~ 115 g
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約539 mgが不足
摂取 60.53 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約27.7 gが不足
摂取 1.61 g
目安 29.3 ~ 64.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1459 mgが不足
摂取 140.92 mg
目安 1600 ~ mg
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約584 mgが不足
摂取 15.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.24 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 0.15 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約439 μgが不足
摂取 10.58 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.86 mgが不足
摂取 0.04 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.99 mgが不足
摂取 0.01 mg
目安 1 ~ mg
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約0.94 mgが不足
摂取 0.06 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0.03 μg
目安 2 ~ μg
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約78.7 mgが不足
摂取 6.32 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0.04 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 0.38 mg
目安 ~ 700 mg
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約61.2 μgが不足
摂取 3.8 μg
目安 ~ μg
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約185 μgが不足
摂取 15.41 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 2.87 mg
目安 ~ 650 mg
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約16 gが不足
摂取 0.98 g
目安 17 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.14 g
目安 1.5 ~ 8 g
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