|
適切です
摂取 1548.95 kcal
目安 1023 ~ 1790 kcal
|
|
適切です
摂取 174.58 g
目安 128 ~ 313 g
|
|
適切です
摂取 64.88 g
目安 50 ~ 89.5 g
|
|
約1336 mgが過剰
摂取 4485.37 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約14 gが過剰
摂取 63.68 g
目安 22.7 ~ 49.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約165 mgが不足
摂取 1435 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約276 mgが不足
摂取 323.89 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.9 mgが不足
摂取 5.11 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約3 mgが不足
摂取 2.96 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約189 μgが不足
摂取 261.39 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.66 mgが不足
摂取 0.24 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.76 mgが不足
摂取 0.24 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.48 mgが不足
摂取 0.52 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.65 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約36.7 mgが不足
摂取 48.34 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約1.5 μgが不足
摂取 3.55 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2.7 mgが不足
摂取 5.26 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 119.8 μg
目安 ~ μg
|
|
約49 μgが不足
摂取 151 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 213.09 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約9.5 gが不足
摂取 7.54 g
目安 17 ~ g
|
|
約0.92 gが過剰
摂取 8.92 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|