健康管理は、食事の管理から。栄養バランスを見てみよう

グラフ（2009年8月）

エネルギー 適切です 摂取　1464.77 kcal 目安　1096 ～ 1918 kcal 炭水化物 約25.4 gが不足 摂取　111.6 g 目安　137 ～ 336 g タンパク質 約19.6 gが不足 摂取　30.36 g 目安　50 ～ 95.9 g ナトリウム 適切です 摂取　2149.99 mg 目安　600 ～ 3149 mg 脂質 適切です 摂取　27.03 g 目安　24.4 ～ 53.3 g     その他の栄養素も見る カリウム 約942 mgが不足 摂取　658.47 mg 目安　1600 ～ mg カルシウム 約432 mgが不足 摂取　168.24 mg 目安　600 ～ 2300 mg 鉄 約6.8 mgが不足 摂取　2.23 mg 目安　9 ～ 40 mg 亜鉛 約3.8 mgが不足 摂取　2.25 mg 目安　6 ～ 30 mg ビタミンA 約278 μgが不足 摂取　171.78 μg 目安　450 ～ 3000 μg ビタミンB1 約0.71 mgが不足 摂取　0.19 mg 目安　0.9 ～ mg ビタミンB2 約0.89 mgが不足 摂取　0.11 mg 目安　1 ～ mg ビタミンB6 約0.75 mgが不足 摂取　0.25 mg 目安　1 ～ 60 mg ビタミンB12 約0.43 μgが不足 摂取　1.57 μg 目安　2 ～ μg ビタミンC 約54.1 mgが不足 摂取　30.86 mg 目安　85 ～ mg ビタミンD 約2.1 μgが不足 摂取　2.9 μg 目安　 ～ 50 μg ビタミンE 約6 mgが不足 摂取　2.01 mg 目安　 ～ 700 mg ビタミンK 約9.9 μgが不足 摂取　55.14 μg 目安　 ～ μg 葉酸 約117 μgが不足 摂取　83.1 μg 目安　200 ～ 1000 μg コレステロール 適切です 摂取　77.02 mg 目安　 ～ 650 mg 食物繊維 約13.3 gが不足 摂取　3.74 g 目安　17 ～ g 食塩相当量 適切です 摂取　3.85 g 目安　1.5 ～ 8 g

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(土)		病院食朝	豚しゃぶ定食 ご飯 冷豚しゃぶ 水菜 味噌汁 ほうれん草 レモン	ゴーヤチャンプル 鶏めし	1471	kcal
8月2日(日)		病院食朝	病院食昼	病院食夜	1600	kcal
8月3日(月)		病院食朝	病院食昼	病院食夜	1600	kcal
8月4日(火)		病院食朝	病院食昼	病院食夜	1600	kcal
8月5日(水)		病院食朝	病院食昼	病院食夜	1600	kcal
8月6日(木)		病院食朝	病院食昼	病院食夜	1600	kcal
8月7日(金)		病院食朝	病院食昼	病院食夜	1600	kcal
8月8日(土)		病院食朝	病院食昼	病院食夜	1600	kcal
8月9日(日)		病院食朝	病院食昼	病院食夜	1600	kcal
8月10日(月)		病院食朝	病院食昼	病院食夜	1600	kcal
8月11日(火)		病院食朝	病院食昼	病院食夜	1600	kcal
8月12日(水)		病院食朝	病院食昼	病院食夜	1600	kcal
8月13日(木)		病院食朝	病院食昼 トマトとクリームチーズのサラダ	ご飯 豚しゃぶサラダ	1717.8	kcal
8月14日(金)		コチュジャン風味サラダ ふわふわロール カフェラテ　ノンシュガー	ミラノサンドB：チキンと... アイスコーヒー M どら焼き　大納言　v	山菜おこわ（出来上がり750g） 牛しゃぶサラダ どら焼き　大納言　v	1615.6	kcal
8月15日(土)		コンビネーションサラダ カフェラテ　ノンシュガー ハバネロカレー ハンバーグ 超熟ロール [袋] 1個	白菜と豚の鍋定食	ふわふわロール 野菜ジュース 1日分の野...	1215.9	kcal
8月16日(日)		助六	モス畑のサラダトマトとレ... モスライスバーガーきんぴ... 焼きプリン	助六 土瓶蒸し	1222.8	kcal
8月17日(月)		湯種　食パン　4枚 やさい育ち やさいとりん...	ココア S 　とろろそば ナスのはさみ揚げ（2個）	ふんわり　食パン ポトフ	1190.8	kcal
8月18日(火)		湯種　食パン　4枚 ウィンナー 牛乳	牛丼 さやいんげんの胡麻和え	米・もち米 かつお刺身 大根（根） 小口ネギ 牛乳 梨	1422.3	kcal
8月19日(水)		ご飯 豚と豆腐煮 ほうれん草のお浸し 味噌汁　わかめ 温泉卵	蒸し鶏のバンバンジー おはぎ	ご飯 中 焼き鳥　ねぎま かぶの塩漬け きゅうり（漬け物） 巨峰１粒	1327	kcal
8月20日(木)		ホテル ブレッド	支那そば おくら ブロッコリーとえびの炒め物	ご飯 焼肉のたれ 牛肉 にんじん ニラ たまねぎ サラダ菜	1234.8	kcal
8月21日(金)		食パン　５枚切 ウインナーのポトフ クリームチーズ	ご飯 にくじゃが 大根（根） わさび サーモン刺身 味噌汁　わかめ 小松菜の辛子和え	おはぎ 焼き鳥　ねぎま すいか とまと	1166.4	kcal
8月22日(土)		食パン　５枚切 とまと すいか チーズで鉄分ベビーチーズ	ミートソース パスタ 海老アボカドサラダ アイスコーヒー	おにぎり　辛子明太子 オリジン焼餃子 3個入り すいか 韓国風辛味噌スープＬ	1368.1	kcal
8月23日(日)		1本で1日分のカルシウム... 大きなデニッシュ	はも天（塩） そば（温） カフェラテ　ノンシュガー	ご飯 120g 豚しゃぶ レタス ノンオイル ゆずの香 お... とまと 桃	1358.7	kcal
8月24日(月)		大きなデニッシュ　チョコ トマト チーズで鉄分ベビーチーズ	五目稲荷 チンジャオロース 和風サラダ ネーブルオレンジ	かぼちゃコロッケ 梅しそかつ アミノバイタル ゼリー ...	1668.8	kcal
8月25日(火)		昆布おにぎり つみれ ウインナーソーセージ	たらこおにぎり ゴーヤチャンプル 牛乳	ご飯 120g サーモン刺身 サラダ	1414.1	kcal
8月26日(水)		たらこおにぎり 梅おにぎり カツサンド ウインナー	納豆まき 焼き鳥　ねぎま もつやき ほうれん草ときのこのおひたし	ハムレタスサンドＬＦ 明治おいしい牛乳 [パッ... みかん	1568.7	kcal
8月27日(木)		食パン　５枚切 牛乳 みかん	ナポリタン	ごはん アジ開き干し 高菜（漬け物） 昆布巻　おでん 白滝　おでん おでん　大根	1430.4	kcal
8月28日(金)		フランスパン ゆでたまご マヨネーズ きゅうり カフェラテ　ノンシュガー	ごはん マーボ豆腐 トマト 　目玉焼き	豚しゃぶサラダ スイカ	1568.5	kcal
8月29日(土)		クロワッサン 明治おいしい牛乳 [パッ... すいか	十五穀米 ご飯 サワラの味噌焼き ミートボール ひじき煮 きんぴら お多福豆 玉子焼き かぼちゃ ミニトマト いちじく	にぎり寿司 いちじく	1454.8	kcal
8月30日(日)		おにぎり　紅鮭 ミニアスパラガスビスケッ...	薬味たっぷり冷製うどん アスパラガスの天ぷら（塩... エビの天ぷら（塩） ざるうどん 大根おろし かいわれ大根 かつお節 和風ねばねばサラダ おくら 長いも めかぶ 鰹節 レタス リーフレタス 赤・黄ピーマン	ひじき煮	963.3	kcal
8月31日(月)		レンジピッツァ＆ピッツァ... 牛乳	冷やし中華	お弁当	1428	kcal