健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)	ごはん うまかっちゃん もやし カットわかめ マルチビタミン＆ミネラル 亜鉛	羊羹　小倉		日清麺職人 とんこつ 8... メロンパン [袋] 1個 きゃべつ もやし たまねぎ キャノーラ油 食塩 黒こしょう マヨネーズ 花かつお	2531.6	kcal
4月2日(土)				グラノーラ 低脂肪牛乳　すっきりCa... ミックスベジタブル もやし カットわかめ ソフトせんべい マルチビタミン＆ミネラル 亜鉛 十勝つぶあんパン [袋]... ピザ　石窯工房　４種のチ... ツナマヨ	3764.9	kcal
4月3日(日)		とんこつラーメン スパゲティ キャノーラ油 食塩 黒こしょう マルチビタミン＆ミネラル 亜鉛 焼き餃子	ブロックチョコ きゃべつ もやし たまねぎ キャノーラ油 食塩 黒こしょう マヨネーズ ケチャップ 花かつお		2574.2	kcal
4月4日(月)		食パン コーンソフトブレンド さやいんげん ミックスベジタブル カットわかめ ノンオイルドレッシング和風香味 ソフトせんべい マルチビタミン＆ミネラル サッポロ一番 とんこつラ... もやし カットわかめ	さつまいも ソフトせんべい きゃべつ もやし たまねぎ 食塩 こしょう キャノーラ油 花かつお		1915.5	kcal
4月5日(火)	食パン コーンソフトブレンド もやし コンソメ カットわかめ	ソフトせんべい キャノーラ油 スパゲティ 食塩 黒こしょう グラノーラ 低脂肪牛乳　すっきりCa... さやいんげん ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング和風香味 カットわかめ マルチビタミン＆ミネラル ブロックチョコ C1000 ビタミンレモン [ビン] 140ml	きゃべつ たまねぎ もやし キャノーラ油 食塩 黒こしょう マヨネーズ ケチャップ 花かつお		2965.1	kcal
4月6日(水)	チャルメラとんこつ もやし ソフトせんべい マルチビタミン	スパゲティ キャノーラ油 食塩 黒こしょう さつまいも	グラノーラ 低脂肪牛乳　すっきりCa... さやいんげん ミックスベジタブル カットわかめ ノンオイルドレッシング和風香味 さつまいも きゃべつ たまねぎ もやし キャノーラ油 食塩 黒こしょう マヨネーズ ケチャップ 花かつお		2843.7	kcal
4月7日(木)		食パン　６枚切 コーンソフトブレンド もやし コンソメ カットわかめ 出前一丁どんぶり しょう...	フルーツミックス ごはん きゃべつ たまねぎ もやし キャノーラ油 食塩 黒こしょう 花かつお ケチャップ キューピーハーフ マヨネ... バナナ		2135.4	kcal
4月8日(金)	食パン　６枚切 コーンソフトブレンド 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン＆ミネラル	バナナ さつまいも まんじゅう 草 1個 ソフトせんべい	グラノーラ 低脂肪牛乳　すっきりCa... もやし きゃべつ たまねぎ キャノーラ油 食塩 黒こしょう キューピーハーフ マヨネ... ケチャップ 花かつお	さやいんげん	2370.8	kcal
4月9日(土)		グラノーラ 低脂肪牛乳　すっきりCa... さやいんげん カットわかめ ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング和風香味 スパゲティ 食塩 黒こしょう キャノーラ油 ソフトせんべい マルチビタミン＆ミネラル	天丼 さつまいも		2314.4	kcal
4月10日(日)	うまかっちゃん もやし カットわかめ マルチビタミン＆ミネラル	ソフトせんべい	明太子 おにぎり　鮭 もやし　 コンソメ カットわかめ ソフトせんべい あずきバー いちご 手羽先の唐揚げ	きゃべつ もやし たまねぎ キャノーラ油 食塩 黒こしょう キューピーハーフ マヨネ... ケチャップ 花かつお	2365.9	kcal
4月11日(月)		とんこつラーメン あずきバー バナナ ミニチョコパン マルチビタミン＆ミネラル いちご 湯種　食パン　4枚 コーンソフトブレンド ソフトせんべい	グラノーラ 低脂肪牛乳　すっきりCa... さやいんげん ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング和風香味 カットわかめ たまねぎ もやし きゃべつ キャノーラ油 食塩 黒こしょう キューピーハーフ マヨネ... ケチャップ 花かつお		2841.6	kcal
4月12日(火)	味噌ラーメン もやし マルチビタミン＆ミネラル ソフトせんべい	湯種　食パン　4枚 コーンソフトブレンド ソフトせんべい あずきバー どら焼き 十勝つぶあんパン [袋]... グラノーラ 低脂肪牛乳　すっきりCa...	たまねぎ もやし キャノーラ油 きゃべつ 食塩 黒こしょう キューピーハーフ マヨネ... ケチャップ 花かつお		2808.5	kcal
4月13日(水)	とんこつラーメン もやし バナナ さつまいも マルチビタミン＆ミネラル	食パン　６枚切 コーンソフトブレンド	グラノーラ 低脂肪牛乳　すっきりCa... さやいんげん ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング和風香味 カットわかめ ソフトせんべい 柏餅 あずきバー		2278.8	kcal
4月14日(木)		マルチビタミン＆ミネラル 食パン　６枚切 ミニサラダ コーンソフトブレンド バナナ サッポロ一番 とんこつラ... もやし 酒まんじゅう 団子 ミニサラダ		バナナ きゃべつ もやし たまねぎ キャノーラ油 食塩 黒こしょう マヨネーズ　カロリーハー... ケチャップ 花かつお	2460.7	kcal
4月15日(金)	味噌ラーメン もやし カットわかめ マルチビタミン＆ミネラル	スパゲティ 食塩 黒こしょう バナナ キャノーラ油 レタス さやいんげん ミックスベジタブル カットわかめ ノンオイルドレッシング和風香味 グラノーラ 低脂肪牛乳　すっきりCa... ミニサラダ	もやし きゃべつ たまねぎ キャノーラ油 食塩 黒こしょう マヨネーズ ケチャップ 花かつお		2310.2	kcal
4月16日(土)		食パン　６枚切 コーンソフトブレンド もやし カットわかめ コンソメ あずきバー バナナ ブロックチョコ マルチビタミン＆ミネラル	オリジナルチキン フライドポテト 日清麺職人 とんこつ 8... ごはん		3113.1	kcal
4月17日(日)		サバ缶 もやし サッポロ一番 とんこつラ... カットわかめ マルチビタミン＆ミネラル カットわかめ もやし コンソメ 食パン　６枚切 コーンソフトブレンド あずきバー ソフトせんべい	ベビーハム あずきバー		2085.8	kcal
4月18日(月)	食パン　６枚切 コーンソフトブレンド もやし コンソメ カットわかめ マルチビタミン＆ミネラル あずきバー	蒟蒻畑 マンゴーとりんご... グラノーラ レタス カットわかめ ミックスベジタブル さやいんげん 低脂肪牛乳　すっきりCa... ごはん 日清麺職人 味噌 108... 魚肉ソーセージ ノンオイルドレッシング和風香味 かきもち			2453	kcal
4月19日(火)		食パン　６枚切 コーンソフトブレンド もやし カットわかめ コンソメ マルチビタミン＆ミネラル スパゲティ キャノーラ油 食塩 黒こしょう 魚肉ソーセージ ソフトせんべい あずきバー			1723.8	kcal
4月20日(水)		もやし コンソメ 食パン　６枚切 コーンソフトブレンド マルチビタミン＆ミネラル チョコデニッシュ あずきバー ソフトせんべい グラノーラ 低脂肪牛乳　すっきりCa... カットわかめ さやいんげん ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング和風香味 きゃべつ たまねぎ もやし キャノーラ油 食塩 黒こしょう マヨネーズ ケチャップ 花かつお カレーパン ミニチョコ			3145.1	kcal
4月21日(木)		きゃべつ たまねぎ もやし キャノーラ油 食塩 黒こしょう キューピーハーフ マヨネ... ケチャップ 花かつお バタークッキー 食パン　６枚切 コーンソフトブレンド もやし コンソメ あずきバー デニッシュ ブロックチョコ マルチビタミン＆ミネラル ソフトせんべい ヨーグルト グラノーラ 低脂肪牛乳　すっきりCa... ミックスベジタブル さやいんげん ノンオイルドレッシング和風香味 ソフトせんべい			2942.4	kcal
4月22日(金)		食パン　６枚切 コーンソフトブレンド もやし コンソメ あずきバー 高級つぶあん ブルガリアヨーグルト ソフトせんべい スパゲティ キャノーラ油 食塩 黒こしょう さやいんげん ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング和風香味 カットわかめ グラノーラ 低脂肪牛乳　すっきりCa... マルチビタミン＆ミネラル	もやし きゃべつ たまねぎ キャノーラ油 食塩 黒こしょう キューピーハーフ マヨネ... ケチャップ 花かつお		3077.4	kcal
4月23日(土)	もやし コンソメ 食パン　６枚切 コーンソフトブレンド 十勝つぶあんパン [袋]...	スパゲティ 食塩 黒こしょう キャノーラ油 ブルガリアヨーグルト あずきバー	バタークッキー マルチビタミン＆ミネラル もやし サッポロ一番 とんこつラ...	おにぎり 鮭 ベビーハム	3883.8	kcal
4月24日(日)		サッポロ一番 とんこつラ... カットわかめ もやし おにぎり マルチビタミン＆ミネラル あずきバー	ソフトせんべい 食パン　６枚切 コーンソフトブレンド ミックスベジタブル さやいんげん カットわかめ ノンオイルドレッシング和風香味	ピザ　石窯工房　４種のチ... ソフトせんべい	2909.2	kcal
4月25日(月)		もやし カットわかめ コンソメ 食パン　６枚切 コーンソフトブレンド 柏餅 あずきバー スパゲティ 食塩 黒こしょう キャノーラ油 さやいんげん ミックスベジタブル カットわかめ マルチビタミン＆ミネラル ノンオイルドレッシング和風香味 グラノーラ 低脂肪牛乳　すっきりCa... ソフトせんべい	日清麺職人 とんこつ 8... 魚肉ソーセージ		2832.8	kcal
4月26日(火)	食パン　６枚切 コーンソフトブレンド もやし コンソメ カットわかめ ごはん さんま蒲焼		サッポロ一番 とんこつラ... もやし カットわかめ 菓子パン マルチビタミン＆ミネラル	日清麺職人 とんこつ 8... 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお	2950.6	kcal
4月27日(水)		食パン　６枚切 コーンソフトブレンド もやし コンソメ カットわかめ 魚肉ソーセージ ソフトせんべい あずきバー 菓子パン グラノーラ 低脂肪牛乳　すっきりCa... カットわかめ さやいんげん ミックスベジタブル ノンオイルドレッシング和風香味		日清麺職人 味噌 108...	2433.7	kcal
4月28日(木)		食パン　６枚切 コーンソフトブレンド コンソメ もやし カットわかめ ソフトせんべい 絹ごし豆腐 おろししょうが 花かつお 味ぽん マルチビタミン＆ミネラル ごはん シーチキンNewマイルド... スイカバー マンハッタン			2163.2	kcal
4月29日(金)			食パン　６枚切 コーンソフトブレンド もやし カットわかめ コンソメ 十勝つぶあんパン [袋]... ポテトチップスピザリッチ... うどん 豚足 あずきバー シーチキンNewマイルド...		2736.6	kcal
4月30日(土)			食パン　６枚切 コーンソフトブレンド もやし コンソメ カットわかめ マルチビタミン＆ミネラル おにぎり コロッケ スパゲティ とんこつラーメン もやし 食塩 キャノーラ油 黒こしょう ソフトせんべい		3394.5	kcal