健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(火)		一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆amp;EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン プロセスチーズ ヨーグルト	ほっけ開き干し 味噌汁 レタス ちりめん 鰹節 トンカツ たまご カマンベールチーズ ヨーグルト		1556.1	kcal
9月2日(水)		一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆amp;EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン ヨーグルト 白身フライ	もやしと豚肉のしょうが炒... 味噌汁 レタス ちりめん たまご カマンベールチーズ		1645.8	kcal
9月3日(木)	一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン たまご カマンベールチーズ ヨーグルト		レタス ちりめん 白身フライ サーロインステーキ プロセスチーズ 餃子 レタス ちりめん もやしと豚肉のしょうが炒... 味噌汁 ヨーグルト		2608.9	kcal
9月4日(金)	一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン ヨーグルト	白身フライ	レタス ちりめん 焼き鳥 すき焼き たまご カマンベールチーズ ヨーグルト		1982.3	kcal
9月5日(土)		一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン ヨーグルト カマンベールチーズ たまご レタス ちりめん 豚串 たまご カマンベールチーズ	トンカツ たまご カマンベールチーズ		1870.8	kcal
9月6日(日)		一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン たまご カマンベールチーズ ヨーグルト 串カツ	鶏の唐揚げ レタス たまねぎ 味噌汁 たまご トマト	レタス ちりめん 白身フライ 味噌汁 キムチ ヨーグルト	2754.6	kcal
9月7日(月)	一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー アセチルグルコサミン ヨーグルト	唐揚げ	レタス ちりめん トンカツ 豚肉とチンゲンサイの中華... プロセスチーズ		1531.9	kcal
9月8日(火)	極めの青汁 一日分の野菜 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン ヨーグルト 牛肉 たまご プロセスチーズ	牛乳 ヨーグルト		蛸　 人参サラダ	1283.2	kcal
9月9日(水)		極めの青汁 DHA＆amp;EPA ブルーベリー アセチルグルコサミン えがおの黒酢 人参サラダ 焼きサバ ウインナー ヨーグルト	プロセスチーズ チキンステーキ サバのバター焼き 白身フライ オニオンサラダ		1648	kcal
9月10日(木)		極めの青汁 えがおの黒酢 ブルーベリー アセチルグルコサミン DHA＆EPA たまご 鮭 cood na dog ... 人参サラダ	アジフライ ベーコンサラダ	レタス 豆腐 アジフライ ヨーグルト	2256.4	kcal
9月11日(金)		一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆amp;EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン ヨーグルト さば レタス プロセスチーズ	レタス ちりめん スキ焼 味噌汁 たまご プロセスチーズ		1568	kcal
9月12日(土)	一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー アセチルグルコサミン えがおの黒酢 ヨーグルト		レタス グリーンリーフ かいわれ大根 すき焼き ヨーグルト たまご カマンベールチーズ	サニーレタス 餃子 とり天 たまご カマンベールチーズ 味噌汁 ヨーグルト	2060.5	kcal
9月13日(日)		一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン プロセスチーズ ヨーグルト	サニーレタス 唐揚げ たまご カマンベールチーズ 梨	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん 焼き鳥 ぶどう プロセスチーズ たまご	1910.9	kcal
9月14日(月)		一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン ヨーグルト 白身フライ	レタス ちりめん トンカツ たまご プロセスチーズ		1793.9	kcal
9月15日(火)		一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン 牛肉 たまご プロセスチーズ ヨーグルト サニーレタス ちりめん 鰹節 豚キムチ たまご プロセスチーズ		サニーレタス ちりめん サンマの竜田揚げ レトルト ビーフカレーL... たまご プロセスチーズ ヨーグルト	2268.9	kcal
9月16日(水)	一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆amp;EPA ブルーベリー 黒酢にんにく アセチルグルコサミン ヨーグルト	白身フライ	レタス かいわれ大根 カレイ（干し） ヨーグルト たまご カマンベールチーズ		927.5	kcal
9月17日(木)		一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆amp;EPA ブルーベリー 黒酢ニンニク アセチルグルコサミン ヨーグルト 温州みかん 白身フライ		レタス ちりめん 鰹節 タン塩 焼き鳥 たまご カマンベールチーズ	1362.6	kcal
9月18日(金)		一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆amp;EPA ブルーベリー 黒酢ニンニク アセチルグルコサミン たまご プロセスチーズ ヨーグルト	レタス 鰹節 若鶏のレモン蒸し たまご プロセスチーズ	レタス ちりめん 鰹節 牡蠣フライ 餃子 スキ焼	2434.2	kcal
9月19日(土)	一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆amp;EPA 黒酢ニンニク アセチルグルコサミン ヨーグルト	白身フライ	レタス ちりめん かいわれ大根 アジフライ たまご カマンベールチーズ ヨーグルト		1124.1	kcal
9月20日(日)		一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆amp;EPA ブルーベリー 黒酢ニンニク アセチルグルコサミン ヨーグルト 白身フライ	レタス ちりめん 鰹節 焼き鳥 たまご カマンベールチーズ		1277.3	kcal
9月21日(月)		一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆EPA 黒酢ニンニク ブルーベリー アセチルグルコサミン ヨーグルト たまご タン塩 プロセスチーズ レタス ちりめん 鰹節 サンマの竜田揚げ 味噌汁 たまご	レタス ちりめん 豚キムチ たまご ヨーグルト クリームチーズ		2133.7	kcal
9月22日(火)		一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー 黒酢ニンニク アセチルグルコサミン ヨーグルト 鶏の唐揚げ	レタス ちりめん ブリのあら炊き ヨーグルト たまご カマンベールチーズ		1282.5	kcal
9月23日(水)		一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆amp;EPA ブルーベリー 黒酢ニンニク アセチルグルコサミン ヨーグルト 焼き鳥 たまご カマンベールチーズ	キャベツ ちりめん スキ焼 ヨーグルト カマンベールチーズ たまご		1704.4	kcal
9月24日(木)	一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー 黒酢ニンニク アセチルグルコサミン ヨーグルト カマンベールチーズ トンカツ		キャベツ 豚キムチ たまご カマンベールチーズ キャベツ ちりめん マーボ豆腐		2312.7	kcal
9月25日(金)			一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆EPA 黒酢ニンニク ブルーベリー アセチルグルコサミン ヨーグルト タン塩 たまご チーズ	レタス ちりめん さんま	808.8	kcal
9月26日(土)		一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆amp;EPA ブルーベリー 黒酢ニンニク アセチルグルコサミン ヨーグルト 白身フライ	キャベツ サンマの竜田揚げ たまご クリームチーズ ヨーグルト		1220.1	kcal
9月27日(日)	一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆amp;EPA ブルーベリー 黒酢ニンニク アセチルグルコサミン ヨーグルト トンカツ プロセスチーズ		レタス ちりめん 鰹節 チャーシュー プロセスチーズ	レタス かいわれ大根 スキ焼 たまご プロセスチーズ	2178.4	kcal
9月28日(月)	一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー 黒酢ニンニク ヨーグルト アセチルグルコサミン	鶏の唐揚げ	レタス チリメン 鰹節 トンカツ ヨーグルト たまご カマンベールチーズ		1477.3	kcal
9月29日(火)		一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー 黒酢ニンニク アセチルグルコサミン ヨーグルト 白身フライ		レタス かいわれ大根 ちりめん 焼き鳥 イワシの梅煮 たまご ヨーグルト	1639.6	kcal
9月30日(水)		一日分の野菜 極めの青汁 DHA＆amp;EPA 黒酢ニンニク ブルーベリー アセチルグルコサミン ヨーグルト	レタス 鰹節 チャーシュー たまご プロセスチーズ リンゴ 白身フライ たまご クリームチーズ ヨーグルト 味噌汁		2023.1	kcal