健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(水)		つぶより野菜 充実野菜１００ のむヨーグルト ブルーベリー ルテイン 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	レタス ニンジン たまねぎ ちりめん カイワレ アジの南蛮漬け たまご プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ 活性ウコン トマト 羊羹 アイス モリモリスリム	グッスミン	2137.3	kcal
3月2日(木)		つぶより野菜 充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン タマネギの力 大正グルコサミン　パワープラス DHA＆EPA PA-3 スキ焼 唐揚げ レタス かいわれ大根 トマト ちりめん プロセスチーズ	ぜんざい	レタス かいわれ大根 とまと きゅうり ピーマン ちりめん お好み焼き モリモリスリム たまご プロセスチーズ グッスミン	2463.8	kcal
3月3日(金)		つぶより野菜 充実野菜１００ 緑汁 のむヨーグルト ブルーベリー ルテイン 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3	唐揚げ レタス トマト かいわれ大根 ちりめん ピーマン 牛肉 鮭 大根とニンジンのなます		1068	kcal
3月4日(土)		つぶより野菜 充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 アーモンド ぶり大根 レタス かいわれ大根 ちりめん 味噌汁	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん お好み焼き 味噌汁 たまご プロセスチーズ えがおの黒酢 活性ウコン 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1854.6	kcal
3月5日(日)		つぶより野菜 充実野菜１００ 緑汁 ブルーベリー ルテイン 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 ぶりの照り焼き	レタス トマト アスパラ かいわれ大根 たまねぎ きゅうり ちりめん すき焼き 大根とニンジンのなます ほうれん草の胡麻和え かぼちゃの煮物 ウインナーのポトフ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ 活性ウコン モリモリスリム		1269.3	kcal
3月6日(月)		つぶより野菜 緑汁 のむヨーグルト ブルーベリー ルテイン タマネギの力 大正グルコサミン ＤＨＡ＆ＥＰＡ ＰＡ－３	レタス トマト かいわれ大根 ほうれん草の胡麻和え ちりめん たまねぎ にんじん アジの南蛮漬け たまご プロセスチーズ あんまん	レタス かいわれ大根 とまと ちりめん カレイ（干し） すき焼き えがおの黒酢 善玉菌のチカラ 活性ウコン モリモリスリム グッスミン	1941.1	kcal
3月7日(火)		つぶより野菜 充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん 鯵フライ たまご プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ 活性ウコン アイス 羊羹	モリモリスリム グッスミン	1398.7	kcal
3月8日(水)		つぶより野菜 充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 あんまん ぶり大根 レタス かいわれ大根 ちりめん ぶりの照り焼き きむち 大根とニンジンのなます ＣＰ２０３５	ビフィクス	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん アボガド アスパラ すき焼き 玉ねぎのかき揚げ（塩） 味噌汁 いちご 善玉菌のチカラ えがおの黒酢 活性ウコン モリモリスリム グッスミン	2205.5	kcal
3月9日(木)	つぶより野菜 充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3		レタス かいわれ大根 トマト 大根とニンジンのなます たまご プロセスチーズ メンチカツ モリモリスリム	グッスミン	998.8	kcal
3月10日(金)		つぶより野菜 充実野菜１００ のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 白身フライ	豆腐カレーライス レタス かいわれ大根 ちりめん 味噌汁 鰯 大根とニンジンのなます プロセスチーズ ｃｐ２０３５ モリモリスリム	グッスミン	1710.3	kcal
3月11日(土)		つぶより野菜 のむヨーグルト ブルーベリー ルテイン 緑汁 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	CP2305 ポンカン	レタス かいわれ大根 とまと ちりめん エビの天ぷら（塩） アジの南蛮漬け えがおの黒酢 活性ウコン 善玉菌のチカラ モリモリスリム グッスミン	1546.1	kcal
3月12日(日)	つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3	唐揚げ	レタス かいわれ大根 ちりめん とまと ぶり大根 味噌汁 たまご カマンベールチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ 活性ウコン モリモリスリム	グッスミン	1171.6	kcal
3月13日(月)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA- 唐揚げ	レタス かいわれ大根 ちりめん カレイ（干し） ひつまぶし たまご カマンベールチーズ えがおの黒酢 活性ウコン 善玉菌のチカラ モリモリスリム	グッスミン	1440.5	kcal
3月14日(火)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 レタス トマト かいわれ大根 ちりめん ぶりの照り焼き カマンベールチーズ	最中 弥栄 1個/43g レタス トマト かいわれ大根 エビの天ぷら（天つゆ） えがおの黒酢 活性ウコン 善玉菌のチカラ モリモリスリム	グッスミン	1415	kcal
3月15日(水)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	レタス トマト かいわれ大根 ちりめん アジの南蛮漬け たまご カマンベールチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ 活性ウコン モリモリスリム		1473	kcal
3月16日(木)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 ぶり大根	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん カレイ（干し） えがおの黒酢 善玉菌のチカラ 活性ウコン たまご プロセスチーズ 羊羹 モリモリスリム		1124.9	kcal
3月17日(金)	つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3	イカ レタス かいわれ とまと ちりめん ぶりの照り焼き 白菜キムチ	レタス かいわれ大根 とまと ちりめん ブリ エビフライ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ 活性ウコン モリモリスリム	グッスミン	1437.3	kcal
3月18日(土)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3	アジの南蛮漬け レーズンロール アイスクリーム レタス かいわれ大根 ちりめん さば たまご カマンベールチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ 活性ウコン	モリモリスリム グッスミン	1592.6	kcal
3月19日(日)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3	レタス かいわれ大根 ちりめん ぶりの照り焼き 卵焼き プロセスチーズ 焼き芋 モリモリスリム	えがおの黒酢 活性ウコン 善玉菌のチカラ グッスミン	1054.2	kcal
3月20日(月)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 イカリング レタス かいわれ大根 トマト ちりめん 卵焼き クリームチーズ カレイ（干し）		レタス 　トマト かいわれ大根 ちりめん ほうれん草の胡麻和え 紀文 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ 活性ウコン モリモリスリム グッスミン	1506.4	kcal
3月21日(火)	つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3	唐揚げ	レタス かいわれ とまと にんじん たまねぎ ピーマン ほうれん草の胡麻和え アジフライ たまご プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ 活性ウコン モリモリスリム		1225.4	kcal
3月22日(水)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 唐揚げ		レタス かいわれ大根 トマト ちりめん 生ハム エビフライ 野菜炒め えがおの黒酢 活性ウコン 善玉菌のチカラ モリモリスリム グッスミン	1190.8	kcal
3月23日(木)		タマネギの力 つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3	ぶりの照り焼き 焼き鳥	レタス かいわれ大根 トマト ピーマン ちりめん スキ焼 たまご プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ 活性ウコン モリモリスリム グッスミン	1937.7	kcal
3月24日(金)	つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー ルテイン 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3	唐揚げ	レタス かいわれ にんじん たまねぎ ちりめん エビの天ぷら（天つゆ） たまご プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム	グッスミン	1050	kcal
3月25日(土)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	レタス かいわれ大根 ちりめん 牛肉 プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム ぱん		1224.8	kcal
3月26日(日)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-	イワシの蒲焼 レタス ちりめん とまと かいわれ大根 サバ	かいわれ大根 レタス トマト ちりめん ステーキ シチュー 大根とニンジンのなます ひじき えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム グッスミン	2238.6	kcal
3月27日(月)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3 唐揚げ	レタス かいわれ大根 トマト ちりめん にんじん シチュー 麻婆豆腐 たまご チェダーチーズ ぶりの照り焼き えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム	グッスミン	2239.2	kcal
3月28日(火)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 レタス かいわれ大根 トマト ちりめん 海老フライ シチュー 卵 プロセスチーズ	レタス にんじん かいわれ大根 トマト 野菜炒め ほうれん草の胡麻和え 味噌汁 たまご プロセスチーズ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1942.5	kcal
3月29日(水)	つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3		レタス トマト かいわれ大根 にんじん たまねぎ ピーマン ちりめん アジの南蛮漬け たまご プロセスチーズ どら焼き レタス かいわれ大根 にんじん ちりめん 牛肉 焼き鳥 味噌汁 プロセスチーズ		2827.4	kcal
3月30日(木)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー 大正グルコサミン タマネギの力 DHA＆EPA PA-3 海老フライ レタス とまと かいわれ大根 ちりめん	レタス かいわれ にんじん ちりめん だし巻き卵 ポークステーキ 味噌汁 カボチャ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ モリモリスリム	グッスミン	1765.3	kcal
3月31日(金)		つぶより野菜 のむヨーグルト 緑汁 ブルーベリー タマネギの力 大正グルコサミン DHA＆EPA PA-3	レタス かいわれ大根 とまと にんじん ピーマン うなぎ たまご プロセスチーズ		1194.4	kcal