健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(木)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス ロコモア DHA＆EPA R-1 唐揚げ 鮭のバター焼	大福 マカダミアチョコレート ...	レタス かいわれ大根 ちりめん 牛肉 ハマチ 味噌汁 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2448	kcal
2月2日(金)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス ロコモア DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス かいわれ大根 ちりめん 牛肉 サバの塩焼き 味噌汁 卵焼き プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1688.1	kcal
2月3日(土)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス ルテイン DHA＆EPA R-1 牛肉 サバの塩焼き プロセスチーズ ゆで卵	キムチ 豚肉の竜田揚げ カレイの煮付け 卵焼き プロセスチーズ		1847.4	kcal
2月4日(日)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス ルテイン DHA＆EPA R-1	さけ ゆで卵		あじフライ ハマチの刺身 レタス キャベツ ちりめん えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1018.3	kcal
2月5日(月)			ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス ルテイン DHA＆EPA R-1 麦ご飯 ヒレカツ 卵焼き 納豆	あじフライ レタス きゃべつ ちりめん かいわれ大根 麦ご飯 納豆 味噌汁 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2013.8	kcal
2月6日(火)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス ルテイン DHA＆EPA R-1	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん ショルダーハム 麦ご飯 卵 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	グリナ	867.9	kcal
2月7日(水)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 アカポリアプラス ロコモア ルテイン DHA＆EPA R-1	麦ご飯 もやしと豚肉のしょうが炒... 味噌汁 納豆	レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん ぶり大根 味噌汁 卵 プロセスチーズ	もやしと豚肉のしょうが炒... 焼き鳥 麦ご飯 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2638.5	kcal
2月8日(木)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス ルテイン DHA＆EPA R-1	唐揚げ	イワシフライ ゆで卵 プロセスチーズ 納豆 唐揚げ 味噌汁 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1339.1	kcal
2月9日(金)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア ルテイン アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	牛肉 卵 納豆 チリメン 牛肉 肉団子 納豆 味噌汁 ゆで卵		1913.6	kcal
2月10日(土)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 アカポリアプラス ロコモア ルテイン DHA＆EPA R-1 イワシフライ 麦ご飯 ゆで卵 コアラのマーチ　チョコレ... くるみ餅	カレイ（干し） 卵焼き プロセスチーズ キャベツ かいわれ大根 ちりめん さば 麦ご飯 卵焼き えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		2298	kcal
2月11日(日)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス ルテイン DHA＆EPA R-1	唐揚げ		レタス かいわれ大根 ちりめん ポークステーキ ゆで卵 かき揚げ 味噌汁 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1394.1	kcal
2月12日(月)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア ルテイン アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん 麻婆豆腐 味噌汁 卵焼き プロセスチーズ 麦ご飯 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1545.7	kcal
2月13日(火)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス ルテイン DHA＆EPA R-1 トンカツ 麦ご飯 ゆで卵		スキ焼 納豆 ほうれん草 味噌汁 卵 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム 麦ご飯	2337.5	kcal
2月14日(水)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス ロコモア DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス かいわれ大根 キャベツ ぶりの照り焼き すき焼き ゆで卵 ちりめん プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1208.9	kcal
2月15日(木)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス ルテイン DHA＆EPA R-1	レタス キャベツ ちりめん すき焼き カレイ（干し） ゆで卵 味噌汁 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	バターピー	1870.2	kcal
2月16日(金)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス ロコモア DHA＆EPA R-1	羊羹 レタス ちりめん イカリング 豚ひれカツ	ポンカン	鯛 ぶり レタス かいわれ大根 ちりめん 味噌汁 プロセスチーズ 卵焼き えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2516	kcal
2月17日(土)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス ルテイン DHA＆EPA R-1 麦ご飯 もやしと豚肉のしょうが炒... トマト レタス かいわれ大根 ちりめん 味噌汁		レタス ちりめん かいわれ大根 ぶりの照り焼き ほうれん草 ゆで卵 キムチ 麦ご飯 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1838.5	kcal
2月18日(日)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス ルテイン DHA＆EPA R-1 唐揚げ	もやしと豚肉のしょうが炒... カレイ（干し） 納豆 麦ご飯 ゆで卵 プロセスチーズ 味噌汁 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1452.8	kcal
2月19日(月)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス ルテイン DHA＆EPA R-1	トンカツ キムチ 鮭 卵焼き プロセスチーズ		レタス かいわれ ちりめん ぶり大根 かつおのたたき ゆで卵 キムチ 味噌汁 リンゴ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2045.4	kcal
2月20日(火)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス ルテイン DHA＆EPA R-1	唐揚げ	レタス キャベツ トマト かいわれ大根 ちりめん 牛肉 ゆで卵 プロセスチーズ 味噌汁 麦ご飯 納豆 キムチ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1568.3	kcal
2月21日(水)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス ルテイン DHA＆EPA R-1 バタピー	唐揚げ	レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん 牛肉 麦ご飯 納豆 卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	1412.3	kcal
2月22日(木)		ビオチン 緑汁 のむヨーグルト 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 牛肉 もやしと豚肉のしょうが炒... 納豆	麦ご飯 ポンカン	レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん カレーライス もやしと豚肉のしょうが炒... 味噌汁 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2491.7	kcal
2月23日(金)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス 大正ブルーベリー DHA＆EPA R-1	唐揚げ	トンカツ レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん ハンバーグ ゆで卵 プロセスチーズ 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1916.5	kcal
2月24日(土)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 鶏の唐揚げ	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん カレーライス　小 ゆで卵 プロセスチーズ サバの塩焼き えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1183.2	kcal
2月25日(日)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス 大正ブルーベリー DHA＆EPA R-1 ハンバーグ 麦ご飯 プロセスチーズ 卵焼き	BIFIX 羊羹	レタス かいわれ キャベツ ちりめん ぶりの照り焼き ぶり ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム	2329.7	kcal
2月26日(月)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス 大正ブルーベリー DHA＆EPA R-1 唐揚げ	イカリング レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん 卵焼き プロセスチーズ 味噌汁 納豆 麦ご飯 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1587.8	kcal
2月27日(火)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス 大正ブルーベリー DHA＆EPA R-1 ゆで卵 サンマの竜田揚げ プロセスチーズ	レタス キャベツ ちりめん かいわれ大根 牛肉 納豆 味噌汁 麦ご飯 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム		1901.4	kcal
2月28日(水)	ビオチン 緑のサラナ 緑汁 のむヨーグルト ロコモア アカポリアプラス 大正ブルーベリー DHA＆EPA R-1 モリモリスリム	キムチ 牛肉 味噌汁 プロセスチーズ		レタス トマト かいわれ大根 キャベツ ちりめん 牛肉 ハマチ ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ モリモリスリム 納豆	1792.4	kcal