健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)
11月2日(月)
11月3日(火)
11月4日(水)			おにぎり	タイカレー　チキンレッド ごはん 大盛	1076.2	kcal
11月5日(木)			おにぎり	枝豆 レタス 豚キムチ ごはん 大盛	1282.1	kcal
11月6日(金)			おにぎり	レタス 豚キムチ ごはん 大盛	1248.6	kcal
11月7日(土)		たまごかけごはん	チャーハン	出前一丁どんぶり しょう... 餅	1461.4	kcal
11月8日(日)			スパゲティ 豚キムチ ごはん 大盛		1363.8	kcal
11月9日(月)			おにぎり	枝豆 タイの刺身 もち　おひとつパック	1129	kcal
11月10日(火)			おにぎり	豆腐 鰹節 いわし ごはん 大盛	1055.6	kcal
11月11日(水)
11月12日(木)
11月13日(金)
11月14日(土)
11月15日(日)
11月16日(月)			おにぎり	五目チャーハン	742.8	kcal
11月17日(火)				カルボナーラ	702	kcal
11月18日(水)			おにぎり	から揚げ弁当	1119.2	kcal
11月19日(木)
11月20日(金)
11月21日(土)
11月22日(日)		おにぎり 鍋焼きうどん 生野菜 サーロインステーキ ごはん 大盛			1784.6	kcal
11月23日(月)			若鶏の竜田揚げ チャーハン サンマの塩焼き とうふ 納豆 ごはん 大盛		1931	kcal
11月24日(火)			おにぎり	ミートソーススパゲティ	1338.9	kcal
11月25日(水)
11月26日(木)
11月27日(金)
11月28日(土)			寄せ鍋	とろ～り卵とチーズのオム... もち　おひとつパック	1732.2	kcal
11月29日(日)			マックチキン マックフライポテト M	ビーフカレーライス ハムカツサンド からあげ棒	2183.6	kcal
11月30日(月)