健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(木)		ご飯 キムチ ひきわり 食事の脂にこの1杯。	ツナの炊き込みご飯 海老味油そば 食事の脂にこの1杯。		919.5	kcal
11月2日(金)		ご飯 キムチ 焼豚フレーク 食事の脂にこの1杯。	極のチャルメラ　バリカタ麺　辛豚骨まぜそば 食事の脂にこの1杯。	ご飯 マグロ刺身 醤油 練りわさび さば梅じそ風味 あなたのお茶	1350	kcal
11月3日(土)		ご飯 ひきわり キムチ ミックスサラダ ノンオイル　青じそ あなたのお茶	サッポロ一番　おこのみソース味焼そば　ガーリック風味 あなたのお茶 ご飯 キムチ いわし味付		1397.4	kcal
11月4日(日)		ご飯 キムチ ひきわり 焼豚フレーク 麦茶	蒙古タンメン中本　汁なし麻辛麺 食事の脂にこの1杯。		974.5	kcal
11月5日(月)		ご飯 極小粒 いわし味付 オムレツ(エリンギ、ベー... ウインナー 食事の脂にこの1杯。	中華風ソース　焼そば 食事の脂にこの1杯。		1100.6	kcal
11月6日(火)		ご飯 極小粒 キムチ 食事の脂にこの1杯。			399.7	kcal
11月7日(水)		ご飯 極小粒 さば水煮 食事の脂にこの1杯。			471.5	kcal
11月8日(木)		ご飯 ひきわり キムチ 梅干し 食事の脂にこの1杯。	ご飯 おいしいビーフカレー　中辛 食事の脂にこの1杯。		813.3	kcal
11月9日(金)		ご飯 麻婆豆腐 食事の脂にこの1杯。	クリームシチュー 湯種　食パン　５枚		1161.2	kcal
11月10日(土)		ご飯 まろやかひきわり キムチ 食事の脂にこの1杯。			400.2	kcal
11月11日(日)		ご飯 金のつぶ　ひきわり キムチ 梅干し 食事の脂にこの1杯。	ミルクドーナツ クラフトボス		945.6	kcal
11月12日(月)		ご飯 キムチ 梅干し 金のつぶ　ひきわり 食事の脂にこの1杯。	中華麺 めんつゆ　濃縮２倍 クラフトボス　やさしいコク		825.8	kcal
11月13日(火)		ホップ・ヒット　バニラ 塩バニラフランスパン 柿 クラフトボス　やさしいコク	ご飯 金のつぶ　ひきわり 梅干し 食事の脂にこの1杯。		980.2	kcal
11月14日(水)		ご飯 梅干し キムチ 塩バニラフランスパン 食事の脂にこの1杯。	スパゲッティ まぜりゃんせ 明太子 オリーブオイル アサヒ飲料 食事の脂にこ...		824	kcal
11月15日(木)		ご飯　 松前漬け 梅干し キムチ 食事の脂にこの1杯。	ご飯　 ひきわり納豆 キムチ やわらかつくり　焼豚 食事の脂にこの1杯。		810.8	kcal
11月16日(金)		梅干しご飯 チーズ入りハンバーグ アサヒ飲料 食事の脂にこ...	梅干しご飯 梅干し アサヒ飲料 食事の脂にこ...		859.6	kcal
11月17日(土)		梅干しご飯 ラ・ピッツァ　ザ・グランドアルトバイエルン 深煎りごまドレッシング 5種野菜とキャベツの千切り	麻婆丼 食事の脂にこの1杯。		1106.5	kcal
11月18日(日)		ご飯 ひきわり納豆 梅干し 麺職人　濃厚担々麺			625.7	kcal
11月19日(月)		ご飯 ひきわり納豆 キムチ お～いお茶　ほうじ茶	おいしいラーメン味噌味 お～いお茶　ほうじ茶		755.2	kcal
11月20日(火)		ご飯　 キムチ お～いお茶　ほうじ茶	スパゲッティミートソース 食事の脂にこの1杯。	ご飯 さば　水煮 キムチ 食事の脂にこの1杯。	1356.3	kcal
11月21日(水)		ご飯 おちびさん　つゆだく キムチ オムレツ（ベーコン、チー... ウインナー 食事の脂にこの1杯。	やわらかチーズパン スモークチーズパン クラフトボス やさしいコク		1177.7	kcal
11月22日(木)		ハヤシライス コールスロー マヨネーズ 食事の脂にこの1杯。	ご飯 おちびさん　つゆだく キムチ コールスロー キューピーハーフ マヨネ... 食事の脂にこの1杯。		1092.1	kcal
11月23日(金)		ご飯 おちびちゃん　つゆだく キムチ 食事の脂にこの1杯。	牛乳入りパン クラフトボス　やさしいコク		1020.2	kcal
11月24日(土)		ご飯 キムチ ひきわり 野菜炒め 食事の脂にこの1杯。	ペヤングやきそば　カレー＋納豆 お～いお茶	ランチパック　4種のおいしさ 北海道　男爵コロッケ チーズピザ クラフトボス　やさしいコク 食事の脂にこの1杯。	1597	kcal
11月25日(日)		ご飯 キムチ カキフライ ひきわり コールスロー フレンチドレッシング 食事の脂にこの1杯。	カレー 食事の脂にこの1杯。		1265.5	kcal
11月26日(月)		ご飯 ひきわり キムチ おでん コールスロー フレンチドレッシング 食事の脂にこの1杯。	キーマカレー あなたのお茶 ご飯		979.7	kcal
11月27日(火)		ご飯 おかめ納豆　極小粒 キムチ コールスロー フレンチドレッシング 食事の脂にこの1杯。	ご飯 キムチ ふろふき大根（白味噌） 食事の脂にこの1杯。		873.4	kcal
11月28日(水)		ご飯 キムチ おかめ納豆　極小粒 オムレツ（エリンギ、ベー... 食事の脂にこの1杯。	おいしいラーメン　味噌味 野菜炒め チャーシュー		933	kcal
11月29日(木)		豚肉のクリームシチュー ウインナー 食事の脂にこの1杯。			602.7	kcal
11月30日(金)		ご飯 キムチ ひきわり 大根の葉のからしマヨネーズ和え 食事の脂にこの1杯。	ご飯 キムチ おかめ納豆　極小粒 だし巻き卵 食事の脂にこの1杯。	カルボナーラ フランクフルト 大根の葉のからしマヨネー... 食事の脂にこの1杯。	1470.7	kcal