健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(土)		ご飯 にしん切込み 料亭の味　貝だし みそ汁の具　ほうれん草と高野豆腐入り 6種野菜とキャベツの千切り キャベツのうまたれ 食事の脂にこの1杯。 恵ガゼリ菌SP株ヨーグルト トリプルヨーグルト	ご飯 ハンバーグ　デミグラスソース にしん切込み 食事の脂にこの1杯。		959.4	kcal
5月2日(日)		ご飯 豚肉ロース味付け(生姜) ひきわり納豆 植物乳酸菌が生きてるキムチ 料亭の味　貝だし みそ汁の具　ほうれん草と高野豆腐入り コーヒー 恵ガゼリ菌SP株ヨーグルト トリプルヨーグルト	マリトッツォ(ホイップ) 塩バターパン コーヒー		1149.2	kcal
5月3日(月)		ミニバケット 無垢チェダーの余韻 芳醇ゴーダ　クラッシュ 6種野菜とキャベツの千切り キャベツのうまたれ コーヒー 味噌汁（とうふ、ほうれん... みかん缶詰 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0	豚骨魚介つけ麺 いかの磯辺天ぷら 食事の脂にこの1杯。		1185.8	kcal
5月4日(火)
5月5日(水)		ご飯 いか塩辛 味噌汁（とうふ、ほうれん... ブロッコリーの新芽プレミアムサラダ キャベツのうまたれ やかんの香ばしい麦茶 みかん缶詰	ご飯 ミニハンバーグ ツナマヨフライ　コーン入り 焼肉屋の味 ブロッコリーの新芽プレミアムサラダ キャベツのうまたれ ゆで卵 コーヒー 味噌汁（とうふ、ほうれん...		1236.7	kcal
5月6日(木)		ご飯 にんにく味噌 ふき味噌煮 ひきわり納豆(タレなし) 焼肉屋の味 ブロッコリーの新芽プレミアムサラダ キャベツのうまたれ 味噌汁（とうふ、ほうれん...	高菜おにぎり 焼みそおにぎり 茶ノ宮高貴		994.1	kcal
5月7日(金)		ご飯 ひきわり納豆（たれなし） 焼肉屋の味 麦茶			315.5	kcal
5月8日(土)		ご飯 レンジで簡単！揚げ鶏 にんにく味噌 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 食事の脂にこの1杯。	ご飯 レンジで簡単！揚げ鶏 にんにく味噌 食事の脂にこの1杯。 ふわほっぺ	ご飯 黄金のままかり 数の子わさび漬 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング ゆで卵 食事の脂にこの1杯。	1794.5	kcal
5月9日(日)		ご飯 黄金のままかり 数の子わさび漬 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング アボガド ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 食事の脂にこの1杯。	チャルメラまぜそば　ニンニクしょうゆ味 食事の脂にこの1杯。		1052.7	kcal
5月10日(月)		ご飯 数の子わさび漬 ひきわり 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング アボガド 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 食事の脂にこの1杯。	ご飯 国産桜姫鶏ささみ唐揚げ 山海ぶし 食事の脂にこの1杯。		1046.9	kcal
5月11日(火)		ご飯 野沢菜わかめ 山海ぶし アボガド 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 食事の脂にこの1杯。			498.6	kcal
5月12日(水)		ご飯 トンテキ 野沢菜わかめ 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング アボガド 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト　脂肪0	麺づくり　豚骨 ご飯 食事の脂にこの1杯。		1079.4	kcal
5月13日(木)		ご飯 ペパたま ひきわり 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング 味噌汁（とうふ、ほうれん... 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト　脂肪0	一平ちゃん　ひつまぶし味 食事の脂にこの1杯。		1099	kcal
5月14日(金)		ご飯 殺菌キムチ いかなんこつ 6種野菜とキャベツの千切り フレンチドレッシング 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	そば一式 食事の脂にこの1杯。		871.7	kcal
5月15日(土)		ご飯 殺菌キムチ ひきわり 卵焼き（チーズ入り） 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 味噌汁（とうふ、ほうれん... 食事の脂にこの1杯。	ご飯 ナスのみそ炒め 殺菌キムチ 食事の脂にこの1杯。	ご飯 ナスのみそ炒め 麻婆豆腐 12品目のサラダ マヨネーズ　カロリーハー... 食事の脂にこの一杯。 味噌汁	1648.4	kcal
5月16日(日)		ご飯 野沢菜わかめ（大） 殺菌キムチ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	ご飯 えびふり ペペたま 野沢菜わかめ（大） 食事の脂にこの1杯。		714.1	kcal
5月17日(月)		ご飯 さば水煮 金のつぶ　ひきわり 殺菌キムチ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	ご飯 にんにく味噌 殺菌キムチ 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　こく和風 トリプルヨーグルト 食事の脂にこの1杯。		949.6	kcal
5月18日(火)		ご飯 お肉屋さんのコロッケ 中濃ソース 殺菌キムチ 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　こく和風 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 山海ぶし 食事の脂にこの1杯。	しょうゆラーメン　こんがり醤油味 焼き上げハンバーグ 食事の脂にこの1杯。		1103.8	kcal
5月19日(水)		ご飯 山海ぶし 金のつぶ　ひきわり 殺菌キムチ 味噌汁 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト	そば一式 食事の脂にこの1杯。		1023.8	kcal
5月20日(木)		ご飯 うなぎの肝佃煮 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　こく和風 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 食事の脂にこの1杯。	ご飯 うなぎの肝佃煮 いわし甘煮 野菜炒め 味噌汁 食事の脂にこの1杯。		941.1	kcal
5月21日(金)		ご飯 うなぎの肝佃煮 金のつぶ　ひきわり 殺菌キムチ 6種野菜とキャベツの千切り アマニ油ドレッシング　こく和風 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 味噌汁 食事の脂にこの1杯。 もち麦おこげせん	ご飯 いわし甘煮 食事の脂にこの1杯。		1099.6	kcal
5月22日(土)		ご飯 うなぎの肝佃煮 金のつぶ　ひきわり 焼肉屋の味 12品目のサラダ アマニ油ドレッシング　こく和風 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 味噌汁	ご飯 うなぎの肝佃煮 スパゲティサラダ 食事の脂にこの1杯。 ご飯 チーズイン豆腐ハンバーグ 山海ぶし スパゲティサラダ 食事の脂にこの1杯。		1651	kcal
5月23日(日)		ご飯 べったら漬け 食事の脂にこの1杯。 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 山海ぶし	うなぎおにぎり２個入 特茶　伊衛門		722.2	kcal
5月24日(月)		ご飯 中 きゅうり浅漬け 金のつぶ　ひきわり 3種のサラダミックス アマニ油ドレッシング　こく和風 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 食事の脂にこの一杯。 焼肉屋の味	U.F.O醤油まぜそば 食事の脂にこの一杯。		1068.8	kcal
5月25日(火)		ご飯 白菜（漬け物） べったら漬け メグミルク 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 食事の脂にこの1杯。	中華麺 めんつゆ ごま油 レモン（果汁） 食事の脂にこの1杯。 3種のサラダミックス アマニ油ドレッシング　こく和風		871.8	kcal
5月26日(水)		ご飯 白菜（漬け物） あかり　ピリ辛たらこ メグミルク 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 3種のサラダミックス アマニ油ドレッシング　こく和風	濃厚チーズくるみ 塩バターパン ジョージア香る微糖		1009.5	kcal
5月27日(木)		ご飯 白菜（漬け物） 山海ぶし 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 食事の脂にこの1杯。	玉子炒飯おにぎり 寿司おにぎり　Wサーモン 伊右衛門　京都ブレンド		831.2	kcal
5月28日(金)		塩パン あらびきビッグフランクマスタード コーヒー マリーム 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト	沖縄そば 伊右衛門　京都ブレンド		1012.8	kcal
5月29日(土)		ひきわり納豆 ご飯 ぱくうまだいこん　かつお 焼肉屋の味 6種野菜とキャベツの千切り 魅惑のギリシャ 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト ジョージア 砂糖不使用 ... うま塩ドレッシング	ご飯 ぱくうまだいこん　かつお がっくらの郷キムチ 伊右衛門　京都ブレンド		837.1	kcal
5月30日(日)		ご飯 焼き上げハンバーグ シーザーサラダドレッシング カフェオレ 香ばしいやかんの麦茶 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト	ご飯 あかり　ピリ辛たらこ ぱくうまだいこん カフェオレ		884.9	kcal
5月31日(月)		ご飯 ぱくうまだいこん ひきわり納豆 6種野菜とキャベツの千切り シーザーサラダドレッシング 恵プレーンヨーグルト　脂肪0 トリプルヨーグルト 香ばしいやかんの麦茶	ご飯 国内産さんま味噌煮 至福のギリシャ 香ばしいやかんの麦茶		1105.2	kcal