健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2024年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(木)		ご飯 ファンファンシィージン 万里風味 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	汁なし担々麺 クノール　3種のチーズ　ほうれん草のポタージュ 食事の脂にこの1杯。	炊き込み御飯 寄せ鍋 食事の脂にこの1杯。	1439.1	kcal
2月2日(金)		ご飯 万里風味 ファンファンシィージン 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。 はちみつ梅	炊き込み御飯 寄せ鍋 クノール　トマトのポタージュ		810.4	kcal
2月3日(土)		ご飯 ファンファンシィージン 旨いかキムチ 48種の濃い野菜 食事の脂にこの1杯。	ご飯 ピリ辛味　搾菜 旨いかキムチ 食事の脂にこの1杯。		627.7	kcal
2月4日(日)		ご飯 ファンファンシィージン 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	オーマイ Big超にんにくペペロンチーノ 食事の脂にこの1杯。		932.8	kcal
2月5日(月)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 旨いかキムチ ピリ辛味　搾菜 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	レンジでかんたんスパゲッティ あえるパスタソース　カルボナーラ 食事の脂にこの1杯。		973.3	kcal
2月6日(火)		ご飯 ピリ辛味　搾菜 食べるオニオン＆ガーリック　バター風味 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	ご飯 キーマカレー 食事の脂にこの1杯。		727.9	kcal
2月7日(水)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 旨いかキムチ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	ペヤングやきそば　かつ重風 食事の脂にこの1杯		1036	kcal
2月8日(木)		ご飯 食べるオニオン＆ガーリック　バター風味 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 旨いかキムチ 食事の脂にこの1杯。	ラ王　台湾まぜそば 食事の脂にこの1杯。		812.4	kcal
2月9日(金)		ご飯 ぺパ玉 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	レンジでかんたんスパゲッティ あえるパスタソース　ミートソース クノール　カップスープほうれん草のポタージュ		874.5	kcal
2月10日(土)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 旨いかキムチ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 クノールカップスープ　4種のチーズのポタージュ 食事の脂にこの1杯。	汁なし担々麺 食事の脂にこの1杯。		1064.1	kcal
2月11日(日)		ご飯 さば照焼 はま吸い ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	チキンラーメンどんぶり ...		774.5	kcal
2月12日(月)		ご飯 さば照焼 万里風味 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	マルちゃん　プロウンミー		872.2	kcal
2月13日(火)		ご飯 旨味ひきわり 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。			420.5	kcal
2月14日(水)		ご飯 旨味ひきわり 焼肉屋の味 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	炊き込みご飯 豆腐とワカメの味噌汁	フェットチーネ あえるパスタソース　ウニクリーム カスピ海ヨーグルト 食事の脂にこの1杯。	1340.1	kcal
2月15日(木)		クノール　きのこのクリームスープパスタ	ラ王　台湾まぜそば 食事の脂にこの1杯。		582	kcal
2月16日(金)		ご飯 旨味ひきわり 焼肉屋の味 48種の濃い野菜 カスピ海ヨーグルト 食事の脂にこの1杯。	フェットチーネ 黒トリュフと完熟トマトのイカスミソース 食事の脂にこの1杯。		874	kcal
2月17日(土)		ご飯 マルシン　野菜入りハンバーグ 万里風味 カスピ海ヨーグルト 48種の濃い野菜 食事の脂にこの1杯。	ご飯 スライスされた新生姜 焼き豚 食事の脂にこの1杯。		843.2	kcal
2月18日(日)		ご飯 ファンファンシィージン 万里風味 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	U.F.O　燻製マヨの塩カルビ味 食事の脂にこの1杯。		865.7	kcal
2月19日(月)		ご飯 万里風味 ぶっかけおかず生姜 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	チャルメラ　まつや　とり野菜みそ焼そば 食事の脂にこの1杯。		832.6	kcal
2月20日(火)		ご飯 金のつぶ　たまご醤油たれ ファンファンシィージン 8種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	あおり炒めの　焼豚炒飯 食事の脂にこの1杯。		890.7	kcal
2月21日(水)		ご飯 万里風味 焼肉屋の味 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 だしをきかせた減塩あわせ　わかめ 食事の脂にこの1杯。	あおり炒めの　焼豚炒飯 食事の脂にこの1杯。		921.6	kcal
2月22日(木)		ご飯 ファンファンシィージン 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 クノール　4種のチーズのポタージュ 食事の脂にこの1杯。			443.5	kcal
2月23日(金)		ご飯 金のつぶ　たまご醤油たれ 焼肉屋の味 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。 さくらもち	ご飯 牛どんのもと 食事の脂にこの1杯。		1003.4	kcal
2月24日(土)		ご飯 万里風味 ぶっかけおかず生姜 コクが自慢のとん汁 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	石焼風ビビンバ炒飯 黒胡椒にんにく餃子 食事の脂にこの1杯。		1044	kcal
2月25日(日)		ご飯 焼き豚 ファンファンシィージン 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	フェットチーネ まぜるだけのスパゲッティソース　うに 食事の脂にこの1杯。		737.7	kcal
2月26日(月)		ご飯 金のつぶ　ひきわりたまご醤油たれ　 万里風味 48種の濃い野菜 食事の脂にこの1杯。	U.F.O ラー油マヨ付き醤油まぜそば 食事の脂にこの1杯。		909	kcal
2月27日(火)		ご飯 万里風味 ぶっかけおかず生姜 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。 バタークッキー バタークッキー	旨みの一杯　醤油らーめん		1136.4	kcal
2月28日(水)		ご飯 ファンファンシィージン 焼肉屋の味 だしをきかせた減塩あわせ味噌汁 わかめ 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	たっぷりガーリックトマト　260 ミラノ マカロニ 食事の脂にこの1杯。		878.8	kcal
2月29日(木)		ご飯 万里風味 ぶっかけおかず生姜 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。			343	kcal