食事レポート
 グラフ（2025年10月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（10月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 10月1日(水) |
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一口みそ大根
トキばあちゃんの味まぐろぶし
あさり汁
48種の濃い野菜
ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0
アンデスのふもとで育ったブルーベリー
やかんの麦茶
インスタントコーヒー
マリーム ハーフ
スティックシュガー
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スパゲッティ
あえるハコネーゼ 発酵バター風味の濃厚たらこクリーム
やかんの麦茶
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1012.2 |
kcal |
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| 10月2日(木) |
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チーズオムレツ
豚汁合わせみそ
ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0
48種の濃い野菜
やかんの麦茶
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カップヌードル 魔改造Chili TOMATO
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1090 |
kcal |
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| 10月3日(金) |
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一口みそ大根
トキばあちゃんの味まぐろぶし
わかめ汁
48種の濃い野菜
ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0
やかんの麦茶
ドリップコーヒー グアテマラブレンド
マリーム ハーフ
スティックシュガー
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461.4 |
kcal |
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| 10月4日(土) |
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焼肉屋の味
トキばあちゃんの味まぐろぶし
しじみ汁
ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0
アンデスのふもとで育ったブルーベリー
48種の濃い野菜
やかんの麦茶
インスタントコーヒー
マリーム ハーフ
スティックシュガー
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本格生仕立て もりおか冷麺
ゆで卵
焼肉屋の味
バラ焼豚
やかんの麦茶
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968.8 |
kcal |
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| 10月5日(日) |
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| 10月6日(月) |
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| 10月7日(火) |
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| 10月8日(水) |
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| 10月9日(木) |
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| 10月10日(金) |
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| 10月11日(土) |
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| 10月12日(日) |
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| 10月13日(月) |
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| 10月14日(火) |
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| 10月15日(水) |
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| 10月16日(木) |
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| 10月17日(金) |
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| 10月18日(土) |
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| 10月19日(日) |
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| 10月20日(月) |
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| 10月21日(火) |
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| 10月22日(水) |
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| 10月23日(木) |
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| 10月24日(金) |
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| 10月25日(土) |
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| 10月26日(日) |
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| 10月27日(月) |
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| 10月28日(火) |
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| 10月29日(水) |
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| 10月30日(木) |
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| 10月31日(金) |
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10月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 883.1 kcal
摂取目安(平均) 1447 ～ 2171 kcal
10月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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