健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(木)		コーヒー 桃 ヨーグルト		カレーライス ジンジャーエール 生ビール 日本酒 サラダ 刺身 ナポリタン ティラミス ウイスキー メロン 梨	2344.7	kcal
9月2日(金)				コーヒー ヨーグルト 梨 お茶 幕の内弁当 お茶 スーパードライ ホイコーロ ぎょうざ 麻婆豆腐 チャーハン やきそば ゼリー 紹興酒	1930.7	kcal
9月3日(土)		コーヒー 梨 バターロール 穀物酢 ヨーグルト		ビール てんぷら 刺身 そば 焼き魚 杏仁豆腐 茶碗蒸し コーヒー お茶 ローストビーフ 桃 大根（べったら漬） スーパードライ ウイスキー うどん 豆腐 なす みょうが サラダ お茶 ヤクルト	1980.6	kcal
9月4日(日)		コーヒー 桃 レーズンサンド		ざるそば 天ぷら お茶 一番搾り 紹興酒 春巻 豆腐 ナス（漬け物） ししとう 納豆 ごはん さんま	2062.8	kcal
9月5日(月)		コーヒー 梨 ヨーグルト		お茶 幕の内弁当 お茶 スーパードライ 紹興酒 春巻 さんま ごはん 味噌汁 サラダ みょうが レーズンサンド	1688.7	kcal
9月6日(火)		コーヒー 梨 ヨーグルト		アイスクリーム 味噌ラーメン スーパードライ コーヒー 焼酎 しゃぶしゃぶ 水	1696.4	kcal
9月7日(水)				梨 ヨーグルト コーヒー お茶 幕の内弁当 お茶 一番搾り 紹興酒 サラダ マーボナス ごはん おすいもの ヤクルト ズッキーニ	1544.7	kcal
9月8日(木)		コーヒー ヨーグルト ぶどう		お茶 幕の内弁当 お茶 スーパードライ ワイン（白） 卵豆腐 ステーキ ポークステーキ ごはん サラダ カツオ ヤクルト	1929	kcal
9月9日(金)		コーヒー ヨーグルト ぶどう		お茶 ポカリスエット 幕の内弁当 お茶 焼酎 豆腐 サラダ ざるそば スーパードライ おにぎり　とんてき トマト わさび漬け マフィン ヤクルト	1674.7	kcal
9月10日(土)		コーヒー ヨーグルト バナナ ヤクルト ポカリスエット 生ビール カツカレー メロン サラダ コーヒー サンドイッチ メロン パイナップル ビール サワー グレープフルーツ... トマト 豆腐 ウインナー さんま ヤクルト レーズンサンド			2392.3	kcal
9月11日(日)		コーヒー ヨーグルト バナナ		ヤクルト らーめん ごはん 一番搾り スーパードライ 焼き鳥 ウイスキー 焼きおにぎり きゅうり キャベツ ウイスキー	2081.3	kcal
9月12日(月)				コーヒー ヨーグルト 梨 お茶 幕の内弁当 お茶 スーパードライ 日本酒 アジフライ サラダ 炊き込みご飯 味噌汁 漬物 クッキー コロッケ	1726.3	kcal
9月13日(火)		コーヒー ヨーグルト 梨 穀物酢		バターロール お茶 幕の内弁当 お茶 一番搾り 焼酎 刺身 サラダ 天ぷら みょうが ごはん うどん りんご ヤクルト	1920.8	kcal
9月14日(水)		コーヒー ヨーグルト 梨		ゆで卵 お茶 生ビール 日本酒 刺身 サラダ 枝豆 から揚げ ラーメン チャーハン 焼酎	1741.9	kcal
9月15日(木)				おにぎり ゆで卵 コーヒー お茶 お茶 お茶 焼肉 ごはん ワカメスープ すき焼き ごはん 漬物 一番搾り 氷結 レモン [カン] ... 日本酒 ジャガリコ ヤクルト	2257	kcal
9月16日(金)		コーヒー 梨 ヨーグルト		お茶 幕の内弁当 お茶 一番搾り 日本酒 トマト さんま そうめん みょうが 豆腐	1785.3	kcal
9月17日(土)		コーヒー バターロール 梨 ぶどう		ヤクルト トンコツラーメン ごはん ポカリスエット ヤクルト 一番搾り 日本酒 しゃぶしゃぶ うどん お菓子	2144.7	kcal
9月18日(日)		味噌ラーメン お茶 ビール 日本酒 天ぷら うどん 刺身 漬物 コーヒー バターロール ぶどう 梨			1603.3	kcal
9月19日(月)		コーヒー ヨーグルト 梨 バターロール		コーヒー あんかけやきそば 納豆巻 緑のたぬき コーヒー 紅茶 梨 羊羹 ヤクルト スーパードライ ウイスキー 焼き鮭 ごはん 味噌汁 なす 天ぷら 卵豆腐 せんべい	2117.5	kcal
9月20日(火)	お茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 ビール 日本酒 焼き魚 刺身 焼き鳥 サラダ せんべい ウイスキー タンメン チョコレート サザエ缶詰	コーヒー ヨーグルト りんご			2930.4	kcal
9月21日(水)		コーヒー 梨		お茶 カップヌードル お茶 スーパードライ 鍋 うどん ぶどう 漬物 日本酒	1840.5	kcal
9月22日(木)		コーヒー バターロール		ぶどう ヨーグルト お茶 ビール 豚丼 サラダ ポカリスエット 鍋 一番搾り 日本酒 うどん ヤクルト ショートケーキ おはぎ	2635.1	kcal
9月23日(金)		コーヒー ぶどう おはぎ		カレーライス コーヒー コーヒー ビール 日本酒 茶碗蒸し 焼肉 鍋 刺身 そば ごはん 漬物 サラダ 焼酎 塩ラーメン ビール ぶどう サラダ	3205.3	kcal
9月24日(土)				コーヒー ぶどう 焼き魚 ごはん 味噌汁 サラダ 温泉卵 とろろ 漬物 ウインナー ポカリスエット スーパードライ タンタンメン さつま揚げ 生ビール 焼酎 スーパードライ 氷結 グレープフルーツ ... 湯豆腐 焼秋刀魚 ロールケーキ	2649.6	kcal
9月25日(日)		ラーメン サラダ お茶 一番搾り ぶどう 梨 コーヒー 氷結 レモン [カン] ... ポップコーン しゃぶしゃぶ うどん 日本酒			2196.8	kcal
9月26日(月)		コーヒー ヨーグルト ぶどう		お茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 スーパードライ 焼酎 煮物 ぶどう 卵豆腐 味噌汁 ごはん かまぼこ 卵 のり キャベツ みょうが がんもどき	1988.6	kcal
9月27日(火)				コーヒー ぶどう バターロール お茶 野菜ジュース 幕の内弁当 お茶 スーパードライ 日本酒 焼酎 納豆 みょうが 豆腐 炊き込みご飯 ぶどう 明太子 味噌汁	2053.4	kcal
9月28日(水)		コーヒー 味噌汁 りんご ヨーグルト		幕の内弁当 味噌汁 お茶 ラスク 生ビール 紹興酒 やきそば チャーハン ギョウザ にら玉 月見そば きゅうり もつ焼き プリン ネクター	2579.7	kcal
9月29日(木)				ヨーグルト コッペパン コーヒー お茶 コーヒー 幕の内弁当 味噌汁 一番搾り ジャガリコ サラダ おでん 焼酎 そうめん	1990.2	kcal
9月30日(金)		コーヒー ヨーグルト りんご		お茶 カップヌードル お茶 一番搾り 焼酎 みょうが 湯豆腐 そうめん 明太子 刺身 おでん カキフライ	1517.9	kcal