健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(月)	超熟ロール [袋] 1個 ヨーグルト ごはん 人参 じゃがいも 玉子 ほうれん草のお浸し クッキー アーモンド				1640	kcal
3月2日(火)				超熟ロール [袋] 1個 ポーション イチゴジャム ごはん ほうれん草のお浸し ジャガイモ 人参 玉ねぎ クッキー アーモンド	1821.1	kcal
3月3日(水)	超熟ロール [袋] 1個 アーモンド クッキー 人参 ごはん いなり寿司 カボチャ				1475.5	kcal
3月4日(木)				ホテルブレッド　食パン　... かっぱ巻き ショートケーキ アボカド　　　　　　　2...	953.8	kcal
3月5日(金)	超熟ロール [袋] 1個 ごはん ソーセージ 人参 カボチャ ネギトロ巻き アボガド カニかまぼこ ツナ				1094.9	kcal
3月6日(土)				超熟ロール [袋] 1個 ヨーグルト かしわ餅 ケーキ ごはん 具だくさんちらし寿司 大 アボカド　　　　　　　...	1616.2	kcal
3月7日(日)				ラーメン しいたけ煮 ほうれん草のお浸し のり もやし ケーキ ごはん 人参 みそ ごま ほうれん草のクリームシチ...	1451.9	kcal
3月8日(月)				ケーキ ごはん 人参 カボチャ シイタケ ささみ 大根 ネギ 水菜 ぶなしめじ マヨネーズ 砂糖（三温糖） 醤油 のり	1140.8	kcal
3月9日(火)				ケーキ ご飯 お浸し ソーセージ カボチャ シイタケ 味噌汁 ジャガイモ 大根 こんにゃく バレンシアオレンジ えび いか ささみ	1150.4	kcal
3月10日(水)
3月11日(木)				ケーキ ご飯 お浸し ソーセージ 里いも ジャガイモ こんにゃく 大根 みそ 水菜 もやし マヨネーズ 醤油 ごま のり かつお節 キットカット　チョコレー... ネーブルオレンジ	1218.7	kcal
3月12日(金)				ケーキ アサリのトマトソーススパ... ささみ 水菜 サラダ菜 ごま 削り節 ネーブルオレンジ チョコレート	1041	kcal
3月13日(土)				8枚切り　食パン マーガリン ヨーグルト ネーブルオレンジ パスタ 大根おろし シイタケ 鰹節 のり 人参 ぶたにく もやし 菓子パン アーモンド ごま 醤油 穀物酢 特撰 [ビン] 180m... 砂糖	1748.4	kcal
3月14日(日)				アンパン こだわりメロンパン [袋... バレンシアオレンジ ガトーショコラ 生クリーム ぜんざい 大根 人参 鶏肉 ごはん のり	2259.7	kcal
3月15日(月)				食パン ヨーグルト キウイフルーツ マーガリン ご飯 唐揚げ のり 鰹節 いんげんの卵とじ 水菜 玉ねぎ しゃけ ミニトマト あさり ガトーショコラ 生クリーム（ホイップ）	1623.4	kcal
3月16日(火)				食パン　８枚切 マーガリン ヨーグルト キウイフルーツ ごはん からあげ きぬさや カニかま 鰹節 水菜 アサリ ほんしめじ オリーブオイル ミニトマト 生クリーム（ホイップ）	1106.3	kcal
3月17日(水)				食パン　８枚切 マーガリン ヨーグルト キウイフルーツ ご飯 しゃけ レンコン 鰹節 きぬさや アサリ ラーメン 水菜 アボカド　　　　　　　2... ミニトマト 玉ねぎ 人参 マヨネーズ	1406.7	kcal
3月18日(木)				食パン　８枚切 マーガリン ヨーグルト キウイフルーツ ごはん 唐揚げ 鰹節 きぬさや レンコン かにかま アボカド ミニトマト 水菜 マヨネーズ 醤油 玉ねぎ ガトーショコラ 生クリーム（ホイップ）	1808.2	kcal
3月19日(金)				食パン　８枚切 ヨーグルト キウイフルーツ ご飯 しゃけ きぬさや レンコン カボチャ ぶたにく 人参 アーモンド	1019.3	kcal
3月20日(土)				食パン　８枚切 唐揚げ ヨーグルト キウイフルーツ ガトーショコラ 桜餅 キャベツ ぶたにく ツナ 玉ねぎ 小松菜	1523.7	kcal
3月21日(日)				食パン マーガリン はちみつ ヨーグルト キウイフルーツ ご飯 唐揚げ ケーキ ぶたにく レンコン 人参 きぬさや 桜餅 ジャガイモ	1373.6	kcal
3月22日(月)				食パン　８枚切 マーガリン ヨーグルト キウイフルーツ ご飯 唐揚げ ラーメン 人参 ほうれん草のお浸し 桜餅	1410.7	kcal
3月23日(火)				8枚切り　食パン マーガリン ヨーグルト ご飯 卵焼き ツナ 人参 ごま なすびの鰹節和え エリンギ にらレバ炒め しょうが 大根 鰹節	1245.8	kcal
3月24日(水)	ごはん 食パン　８枚切 マーガリン 油揚げ ヨーグルト キウイフルーツ 大根（葉） 人参 アボカド 大根	大豆水煮缶詰			970.4	kcal
3月25日(木)	8枚切り　食パン マーガリン ヨーグルト 稲荷ずし ごはん えりんぎ なす アボカド ごま スモークレバー				1574.2	kcal
3月26日(金)
3月27日(土)	食パン　８枚切 マーガリン ヨーグﾙﾄ ご飯 にらレバ炒め ぶたにく 大豆 大根（葉） 豆腐 しょうが クロワッサンリッチ [袋...				967.2	kcal
3月28日(日)		食パン　８枚切 マーガリン ヨーグルト ひよこ豆 人参 大根 大根（葉） プレスハム ご飯 オリジンしゅうまい 6個入 焼きプリン デラックス弁当			1641.7	kcal
3月29日(月)
3月30日(火)
3月31日(水)				バターケーキ 牛乳 ご飯 カボチャ とんかつ きゃべつ ひよこ豆	1319.4	kcal