健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(火)
1月2日(水)
1月3日(木)				餅 ぶりの照り焼き 卵 ソーセージ クリ すき焼き まんじゅう 甘栗 ワイン	1585.5	kcal
1月4日(金)				アンパン 餅 ぜんざい はくさい	442.3	kcal
1月5日(土)				リンゴ ぜんざい モチ 白菜 ソーセージ パン マーガリン	638.2	kcal
1月6日(日)				チョコレートチャンククッ... ぜんざい リンゴ はくさい ごぼう ご飯 鶏照り ごまドレッシング	1083.6	kcal
1月7日(月)			モチ 鶏肉 あんぱん 栗の甘露煮 ブッセ		891.9	kcal
1月8日(火)
1月9日(水)	十勝あずき ぜんざい アンパン カレー まんじゅう そば 白菜 人参 ソーセージ				1234.2	kcal
1月10日(木)		きなこもち あんこ パン プリッツ ロースト [箱... ごぼう			794.8	kcal
1月11日(金)		クロワッサン リンゴ パン マーガリン あんこ		ご飯 大 牛乳 鶏肉 蕪 卵	1406.2	kcal
1月12日(土)
1月13日(日)				フィナンシェ ぜんざい モチ ご飯 小 鶏肉 白菜　人参　昆布　の味噌... かぼちゃ 蕪 牛乳	883.2	kcal
1月14日(月)				パン マーガリン 卵 ソーセージ かぼちゃ ご飯 シチュー 鶏肉 うどん 白菜	1097	kcal
1月15日(火)				食パン マーガリン ぜんざい アップルパイ リンゴ モチ 鶏肉	939.1	kcal
1月16日(水)
1月17日(木)				パン マーガリン メープルシロップ ハム まんじゅう ご飯 卵 ツナ 大根 人参 マヨネーズ	1050.4	kcal
1月18日(金)	食パン ハム マーガリン アップルパイ モチ 大根 人参 ぜんざい				896.3	kcal
1月19日(土)				アップルパイ シュガードーナツ ピザ ビール	1171.2	kcal
1月20日(日)
1月21日(月)
1月22日(火)
1月23日(水)
1月24日(木)
1月25日(金)
1月26日(土)
1月27日(日)			煮豆 卵 パン		548.1	kcal
1月28日(月)
1月29日(火)
1月30日(水)
1月31日(木)