健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(火)		林檎 グレープフルーツ 卵 納豆 キャベツ コーヒー	豆乳グルト 食パン 大根サラダ オニオンスープ から揚げ 肝 栗きんとん	パリトロショコラ オリジン焼餃子 3個入り モツ鍋 さつまいも	1771.3	kcal
11月2日(水)		林檎 豆乳グルト じゃがいも コーヒー 納豆 キャベツ 大根サラダ 食パン 栗きんとん	オニオンスープ アマンドロール かりんとうたいやき モツ鍋 卵 にらぞうすい	かりんとうまんじゅう	1819.5	kcal
11月3日(木)		林檎 豆乳グルト コーヒー 納豆 キャベツ 食パン オニオンスープ	かりんとうたいやき 豚の角煮 モツ鍋 ショーコラ 栗きんとん アマンドロール にらぞうすい 卵 かりんとうまんじゅう さつまいも 食パン	オニオンスープ わかめスープ	1872.6	kcal
11月4日(金)		林檎 コーヒー グレープフルーツ きゅうり ヨーグルト 納豆 キャベツ さつまいも みたらし団子 砂肝 パリトロショコラ	ポタージュ鍋 生チョコ かりんとうたいやき かりんとうまんじゅう アマンドロール おしゃぶり昆布 たい焼き	手羽 エスニックライス	1880.6	kcal
11月5日(土)		林檎 ヨーグルト コーヒー 納豆 キャベツ グレープフルーツ かりんとうまんじゅう	五目チャーハン 焼肉定食		1796.2	kcal
11月6日(日)		チャーハン 納豆 林檎 キャベツ 豆乳グルト コーヒー 坦々麺	冷や奴 エスニックライス		1689	kcal
11月7日(月)		ヨーグルト 納豆 コーヒー キャベツ かりんとうたいやき ショーコラ ポタージュ鍋 焼きカレー 林檎	豆乳スープ まぐろ 肉まん		1880.6	kcal
11月8日(火)		林檎 豆乳グルト 納豆 キャベツ コーヒー	かりんとうたいやき 具だくさんちらし寿司 大 きつねうどん かりんとうまんじゅう	タラの甘酢あんかけ	1938.1	kcal
11月9日(水)		林檎 豆乳グルト キャベツ コーヒー 納豆	モスチキン モスライスバーガーきんぴ... ホットドック	カフェオレ	1813	kcal
11月10日(木)	林檎 豆乳グルト 納豆 コーヒー		砂肝 食パン キャベツ スイーツサンド げたんは ショーコラ かりんとうたいやき にらぞうすい 卵 モツ鍋 タコサラダ		1781.7	kcal
11月11日(金)		林檎 豆乳グルト コーヒー キャベツ 納豆	焼き鳥　砂肝 ずんだもち ショーコラ 焼きカレー 大根サラダ かりんとうたいやき じゃがいも カロリーコントロールアイ...	スープ かりんとうまんじゅう	1791.9	kcal
11月12日(土)			コーヒー 坦々麺 豆乳グルト 焼き鳥 林檎 ごはん キャベツ 納豆 軟骨 焼き鳥　砂肝 牛丼Light たいやき	さつまいも	1976.4	kcal
11月13日(日)		豆乳グルト コーヒー キャベツ グラノーラ 林檎 豚ひれカツ 納豆	トマトリゾット ごはん 味噌汁	ちんすこう ワッフル エリーゼ　紫芋クリーム	1892.4	kcal
11月14日(月)		林檎 豆乳グルト コーヒー 納豆 キャベツ	焼き鳥 焼きカレー ごはん たいやき ショーコラ 豆腐ケーキ モスチキン フレッシュ野菜サラダ	かりんとうまんじゅう サラダ キャラメル サムゲタン	1937	kcal
11月15日(火)		豆乳グルト コーヒー 林檎 スコーン 焼き鳥 里いも	豆腐ケーキ 納豆 キャベツ おでん　じゃがいも 大根 玉子 こんにゃく ウィンナー モツ鍋 ショーコラ クレープ あさり ごはん ブロッコリー		1883.4	kcal
11月16日(水)	豆乳グルト コーヒー 納豆 キャベツ たいやき モツ鍋 グラノーラ 林檎	じゃがいも ロールちゃん	モスチキン スナックわかめ 焼き鳥	からし明太子 じゃがいも ウインナー ちくわぶ	1886.8	kcal
11月17日(木)		豆乳グルト コーヒー 納豆 キャベツ 大根サラダ 林檎	オリジナルチキン 牡蠣 焼き芋 キャラメル 焼き鳥 スコーン ショーコラ からし明太子 鰤 団子		1862.4	kcal
11月18日(金)		林檎 豆乳グルト コーヒー 納豆 グレープフルーツ キャベツ 焼き鳥 さつまいも グラノーラ 大根サラダ 焼きカレー クレープ		オニオンスープ にらぞうすい 卵 エリーゼ キャラメル	1737.3	kcal
11月19日(土)		林檎 豆乳グルト コーヒー 納豆 キャベツ 坦々麺	ごはん ブリ大根 モツ鍋		1723.6	kcal
11月20日(日)				林檎 豆乳グルト 納豆 チャーシュー麺 おにぎり　唐揚げマヨ とんぺい焼き カルボナーラ チャンジャ レタスのミモザサラダ	1930.1	kcal
11月21日(月)		キャベツ 豆乳グルト スコーン 林檎	納豆 かりんとうたいやき 焼き鳥 モツ鍋 げたんは チーズケーキ にらぞうすい オニオンスープ 卵 タラのから揚げ（タニタ） 団子	生チョコ	1839.8	kcal
11月22日(火)		林檎 豆乳グルト キャベツ 納豆 食パン	焼き鳥 焼きカレー モツ鍋 グラタン ショーコラ かりんとうまんじゅう	蓮根和え 明太フランス コーンポタージュ グラノーラ キャラメル	1829.1	kcal
11月23日(水)		コーヒー グラタン コーンポタージュ 林檎 豆乳グルト 納豆 キャベツ キャラメル 飴 もずくスープ ゼロカロリーゼリー　ぶど... ポテトグラタン	里芋 チーズケーキ ガトーショコラ 焼き鳥 じゃがいも 生チョコ さつまいも 食パン		1872.5	kcal
11月24日(木)		林檎 豆乳グルト コーヒー 納豆 脂肪燃焼スープ キャベツ あたりめ するめ 焼き鳥 焼きカレー 鉄火巻き	シーザーサラダ 豚汁 赤だし 生チョコ 兵六餅 たいやき じゃがいも		1784.1	kcal
11月25日(金)		林檎 豆乳グルト 納豆 脂肪燃焼スープ クレープ キャベツ コーヒー 焼きカレー 焼き鳥 チーズケーキ	奏でるチーズ キャラメル じゃがいも	かぼちゃ	1697.4	kcal
11月26日(土)			林檎 豆乳グルト キャベツ 納豆 クレープ 坦々麺		1824.6	kcal
11月27日(日)			林檎 豆乳グルト キャベツ コーヒー 納豆	結婚式 ぽたぽた焼 生チョコ おにぎりせんべい　40g	2328.7	kcal
11月28日(月)		林檎 豆乳グルト キャベツ 納豆 コーヒー 焼きカレー 焼き鳥 脂肪燃焼スープ コーンスープ クレープ キャラメル	奏でるチーズ かつぶしオクラ豚丼 ミニ	煎餅 かりんとうたいやき	1736.8	kcal
11月29日(火)		林檎 豆乳グルト コーヒー キャベツ 納豆 焼き鳥 にらぞうすい 卵	クレープ 豆乳おからクッキー 脂肪燃焼スープ	じゃがいも	1788.1	kcal
11月30日(水)		豆乳グルト クレープ 焼きカレー キャベツ コーヒー 納豆 林檎	食パン	かりんとうたいやき キャラメル じゃがいも 参鶏湯 おこげ 奏でるチーズ	1861.2	kcal