健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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カロリー推移
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グラフ(2013年4月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(4月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
4月1日(月)
一日の摂取カロリー
1740
kcal
4月2日(火)
1日の摂取カロリー
1809
kcal
4月3日(水)
1日の摂取カロリー
1758
kcal
4月4日(木)
1日の摂取カロリー
1855
kcal
4月5日(金)
1日の摂取カロリー
1945
kcal
4月6日(土)
1日の摂取カロリー
1738
kcal
4月7日(日)
1日の摂取カロリー
1924
kcal
4月8日(月)
1日の摂取カロリー
2429
kcal
4月9日(火)
1日の摂取カロリー
2306
kcal
4月10日(水)
1日の摂取カロリー
2286
kcal
4月11日(木)
1日の摂取カロリー
1940
kcal
4月12日(金)
1日の摂取カロリー
2754
kcal
4月13日(土)
1日の摂取カロリー
2210
kcal
4月14日(日)
1日の摂取カロリー
1976
kcal
4月15日(月)
1日の摂取カロリー
2192
kcal
4月16日(火)
1日の摂取カロリー
2945
kcal
4月17日(水)
1日の摂取カロリー
2210
kcal
4月18日(木)
1日の摂取カロリー
2396
kcal
4月19日(金)
4月20日(土)
4月21日(日)
4月22日(月)
1日の摂取カロリー
1810
kcal
4月23日(火)
1日の摂取カロリー
2530
kcal
4月24日(水)
1日の摂取カロリー
2540
kcal
4月25日(木)
4月26日(金)
1日の摂取カロリー
2040
kcal
4月27日(土)
4月28日(日)
4月29日(月)
4月30日(火)
4月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
2151.5
kcal
摂取目安(平均)
1423 ~ 2490
kcal
4月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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