健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2024年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(金)				ごはん 魚肉ソーセージ 卵焼き ハンバーグ 温州みかん 野菜ジュース Cook Do 麻婆豆腐 もやし炒め オートミール 豆腐 ひき肉炒め カマンベールチーズ 全粒粉食パン とろけるチーズ	2201.5	kcal
11月2日(土)				フランスパン ごはん 魚肉ソーセージ 温州みかん 牛丼の具 ミンチカツ 贅沢素材 ココア 豆乳 野菜ジュース マルシンハンバーグ 卵焼き	2134.9	kcal
11月3日(日)				魚肉ソーセージ バナナ 贅沢素材 ココア ごはん 牛丼の具 リンゴ フランスパン ビヒダスヨーグルトBB5...	1587.8	kcal
11月4日(月)				フランスパン 温州みかん 辛口 [ビン] 180m... リンゴ かぶの塩漬け サーモン サンマの刺身 なめこととうふのみそ汁 直火焼　ハンバーグ マルちゃん 麺づくり 濃... カステラサンド ブルーベリージャム つぶあん ビヒダスヨーグルト	3630.3	kcal
11月5日(火)			食パン　６枚切 プロセスチーズ さんま サーモン 温州みかん 握り寿司9カン		1187.9	kcal
11月6日(水)			魚肉ソーセージ 食パン　６枚切 うなぎの蒲焼 握り寿司9カン どら焼き シルベーヌ 1個(24g... 焼酎ハイボール（レモン） 黒ラベル 温州みかん マグロ 刺身oto 播州　そば		2960.5	kcal
11月7日(木)				あじわい　ビール 焼酎の水割り 食パン　８枚 スライスチーズ 牛丼の具 卵 魚肉ソーセージ 焼鮭	1143.6	kcal
11月8日(金)
11月9日(土)
11月10日(日)
11月11日(月)
11月12日(火)
11月13日(水)				坦々麺 うまさ自慢 焼きそば バナナ 温州みかん ヤクルト	1123.1	kcal
11月14日(木)				ごはん シジミ汁 ウインナー 卵焼き カレー ごはん 野菜ジュース ヤクルト ココア	1684.1	kcal
11月15日(金)				ごはん マルシンハンバーグ 卵焼き 麻婆豆腐の素　中辛 もやし炒め クリアアサヒ 豆腐	1631.8	kcal
11月16日(土)				クリアアサヒ 卵 ラム肉 ごはん おでん一人前関東風 カマンベールチーズ シルベーヌ 1個(24g... シルベーヌ　バニラ 贅沢素材 ココア えびせんべい グレープフルーツ 豆乳	3825.3	kcal
11月17日(日)			ごはん 焼鮭 鶏のクリームシチュー 納豆 豆乳 シルベーヌ　バニラ 食パン ８枚切 とろけるチーズ ブルーベリージャム バナナ 魚肉ソーセージ えびせんべい		2449	kcal
11月18日(月)				ごはん バナナ マルシンハンバーグ 卵焼き 鶏のクリームシチュー ブリのあら炊き シーフードヌードル 贅沢素材 ココア 豆乳 カマンベールチーズ チロルチョコ 汁べーぬ シルベーヌ　ガナッシュ	2606.9	kcal
11月19日(火)				ごはん ひき肉と白菜のみそいため マルシンハンバーグ 玉ねぎ 卵 卵焼き カマンベールチーズ ごはん 卵 食パン とろけるチーズ オリーブオイル 贅沢素材 ココア シルベーヌ　バニラ	2446.1	kcal
11月20日(水)			ごはん マルシンハンバーグ カマンベールチーズ 卵焼き さつまいも 魚肉ソーセージ 贅沢素材 ココア ごはん 味噌汁 納豆 鶏照り 野菜炒め 豆乳		2838.4	kcal
11月21日(木)				ごはん プロセスチーズ 豆乳 贅沢素材 ココア 卵焼き ベーコン 焼肉 味噌汁 納豆　金のつぶ　梅風味黒... 春菊 温州みかん 魚肉ソーセージ 卵 ごはん ベーコンエッグ	2544	kcal
11月22日(金)				食パン ８枚切 とろけるチーズ 野菜ジュース 焼肉 ごはん しゅうまい 卵焼き エンゼルパイストロベリー チョコパイ チョコパイ 四川辛口　麻婆豆腐　 もやし炒め（野菜） 贅沢素材 ココア	2380.3	kcal
11月23日(土)				カップヌードル 77g ぶどうぱん [袋] 1個 あさげ 焼酎 さばのみりんづけ ボラの刺身 サンマの刺身 つま 春菊 胡麻ドレッシング ごぼうの味噌汁 アーモンドクッキーロール バナナ 魚肉ソーセージ 贅沢素材 ココア	3839.7	kcal
11月24日(日)				ごはん 卵 温州みかん バナナ 魚肉ソーセージ カップヌードル シーフー... おでん 食パン　８枚 カマンベールチーズ カステラ バナナ 魚肉ソーセージ 贅沢素材 ココア	2732.4	kcal
11月25日(月)				ごはん ごはん バターフランス 贅沢素材 ココア さばのみりんづけ ごま豆腐 かりんとう 温州みかん 卵焼き しゅうまい おでん（つみれ） さつまいも 納豆 ニンジンの酢漬け	3093.1	kcal
11月26日(火)				ごはん カレー職人 中辛 200... フランスパン工房　シュガ... 豆乳 胡麻豆腐 贅沢素材 ココア 卵焼き グミ フランスパン工房　シュガ... かりんとう 魚肉ソーセージ ウインナーソーセージ せんべい	3350.5	kcal
11月27日(水)				ごはん 卵焼き 味噌汁 王将　餃子 大根とニンジンの炒め煮 マルシンハンバーグ 魚肉ソーセージ 贅沢素材 ココア かりんとう くるみパン はちみつ ブルガリアヨーグルト	2383.2	kcal
11月28日(木)				ごはん マルシンハンバーグ かりんとう くるみパン かりんとう えびせんべい 納豆 味噌汁	1231.8	kcal
11月29日(金)				おにぎり 発芽玄米食パン [袋] ... カマンベールチーズ ピザ そば 玉子 バナナ ココア 温州みかん かりんとう 豆乳	1933.3	kcal
11月30日(土)				リポビタンD　ファイン ... ごはん 焼き鳥 焼酎 チョコレート かりんとう ハーベスト　セサミ 温州みかん 卵 サーモン かぶの塩漬け 贅沢素材 ココア なめこととうふのみそ汁 ブロッコリーの中華和え	2525.1	kcal