食事レポート
 グラフ（2012年4月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（4月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 4月1日(日) |
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| 4月2日(月) |
りんごほうれん草バナナ無脂肪乳スムージー
納豆ごはん（玄米）２００g
切り干し大根サラダ（きゅうり、にんじん、ささみ、春雨、ゴマ入り
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kcal |
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| 4月3日(火) |
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| 4月4日(水) |
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| 4月5日(木) |
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| 4月6日(金) |
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| 4月7日(土) |
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| 4月8日(日) |
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| 4月9日(月) |
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バナナほうれんそう苺ルッコラ豆乳のスムージー
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味噌汁
野菜ジュース
豆乳
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鮭とマグロ丼
プルーンといちじくとナッツ
人参のバルサミコマリネ
白菜キムチ
トマト
エッグレスエッグサラダ(セロリパプリカ玉ねぎ)
椎茸
ひじきと大豆の煮物
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kcal |
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| 4月10日(火) |
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| 4月11日(水) |
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| 4月12日(木) |
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| 4月13日(金) |
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| 4月14日(土) |
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| 4月15日(日) |
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| 4月16日(月) |
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| 4月17日(火) |
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| 4月18日(水) |
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| 4月19日(木) |
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| 4月20日(金) |
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| 4月21日(土) |
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| 4月22日(日) |
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| 4月23日(月) |
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| 4月24日(火) |
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| 4月25日(水) |
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| 4月26日(木) |
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| 4月27日(金) |
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| 4月28日(土) |
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| 4月29日(日) |
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| 4月30日(月) |
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4月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1263 ～ 1895 kcal
4月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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