健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2009年6月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(6月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
6月1日(月)          
6月2日(火)          
6月3日(水)          
6月4日(木)          
6月5日(金)          
6月6日(土)          
6月7日(日)          
6月8日(月)          
6月9日(火)          
6月10日(水)          
6月11日(木)   食パン
キレートレモンウォーター
  776.3 kcal
6月12日(金)     ソフトクリーム
キムチ
  569.4 kcal
6月13日(土)     かしわバター丼
大福
  1402.2 kcal
6月14日(日)     ガツンとみかん
カレーライス
1472.2 kcal
6月15日(月)   オロナミンC 120ml
キムチ
カレーライス
1198.3 kcal
6月16日(火)   オロナミンC 120ml
キムチ
ヨーグルト
1137.7 kcal
6月17日(水)       172 kcal
6月18日(木)   ポップコーン
1183.2 kcal
6月19日(金)     カレー
サラダ
  1126.6 kcal
6月20日(土)          
6月21日(日)          
6月22日(月)   カルボナーラ
1248.9 kcal
6月23日(火)     ピノ
オロナミンC 120ml
ソフトクリーム 達人の珈...
キムチ
チラシ寿司
1232.9 kcal
6月24日(水)  
ビーフジャーキー
練乳アイス
955.1 kcal
6月25日(木)   オロナミンC 120ml
ボクのおやつ じゃがスティック
コカ・コーラ ゼロ 50...
ビーフジャーキー
にぎり寿司
1531.5 kcal
6月26日(金)   太巻き
キレートレモンウォーター
  592.6 kcal
6月27日(土)          
6月28日(日)          
6月29日(月)          
6月30日(火)          


6月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1042.78 kcal
摂取目安(平均) 1278 ~ 1917 kcal

6月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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