健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(土)			コーヒー BLT　Ｅサンド	ポップコーン まるごと野菜フライ　れん... シーザーサラダ ざるそば シスコーン	2325.9	kcal
6月2日(日)		コーヒー	たまごサンド 野菜サンド バウムクーヘン	まるごと野菜フライ　れん... シーザーサラダ スープはるさめ　鶏だし中... じゃむぱん	2291.2	kcal
6月3日(月)		ジャムパン [袋] 1個 コーヒー	カップヌードルライト ざるそば	豚肉コロッケ シーザーサラダ 豆腐とワカメの味噌汁 ごはん シスコーン	2217.6	kcal
6月4日(火)		コーヒー	カップヌードルライト 焼き飯 野菜サンド	まるごと野菜フライ　れん... ざるそば シスコーン	2195.1	kcal
6月5日(水)		コーヒー	ナポリタン チョコアイス	チキンステーキ シーザーサラダ ざるそば まるごと野菜フライ　れん...	2545.2	kcal
6月6日(木)		コーヒー	とうもろこし カツサンド	スープはるさめ　鶏だし中... まるごと野菜フライ　れん...	1787.5	kcal
6月7日(金)		コーヒー	BLT　Ｅサンド シスコーン シーザーサラダ チキンステーキ	ざるそば まるごと野菜フライ　れん...	1978.6	kcal
6月8日(土)		コーヒー カルボナーラ		チーズ ベーグル とんじる 卵焼き ごはん	2350.4	kcal
6月9日(日)			コーヒー	練りようかん とんじる ごはん ほうれん草炒め ハムエッグ	2025.9	kcal
6月10日(月)				コーヒー 寿司 まるごと野菜フライ　れん... ざるそば とん汁 ごはん 目玉焼き ジャムパン	2452	kcal
6月11日(火)		コーヒー	焼肉 ごはん ケーキ エクレア	ポテトサラダ シーザーサラダ 蒸し鶏 たまごスープ まるごと野菜フライ　れん...	2424.5	kcal
6月12日(水)		コーヒー 野菜	カップヌードルライト おにぎり	ステーキ シーザーサラダ ピザ	2336.3	kcal
6月13日(木)		コーヒー	たまごサンド 野菜サンド 鰯の蒲焼 ごはん	まるごと野菜フライ　れん... シーザーサラダ 蒸し鶏 ざるそば	2232.1	kcal
6月14日(金)		コーヒー ハムエッグ トースト シーザーサラダ		ポップコーン まるごと野菜フライ　れん... ざるそば ごはん 鰯の蒲焼	2197.5	kcal
6月15日(土)		コーヒー	大根と揚げのみそ汁 焼き鮭 たまご焼き　 ごはん ロールケーキ	あんぱん まるごと野菜フライ　れん... ざるそば	1826.6	kcal
6月16日(日)		コーヒー	野菜サンド まるごと野菜フライ　れん... ざるそば ようかん　煉	あさり やきにく ビール	2730.1	kcal
6月17日(月)	ミックスナッツ	コーヒー	カップヌードル ライト 野菜サンド	まるごと野菜フライ　れん... ざるそば 小丸ざらめせんべい	1778.4	kcal
6月18日(火)		コーヒー	シーザーサラダ ナポリタン	まるごと野菜フライ　れん... ざるそば 焼肉 全粒粉のピザ サラミ チェダーチーズ 白身魚のフライ	2810.7	kcal
6月19日(水)	ようかん　煉	コーヒー	カップヌードル	シーザーサラダ 鶏の唐揚げ ごはん 中華スープ	1975.3	kcal
6月20日(木)		コーヒー	鶏の唐揚げ ナポリタン たい焼き ショートケーキ	まるごと野菜フライ　れん... スープはるさめ　鶏だし中... リンゴ	2673.6	kcal
6月21日(金)		コーヒー		まるごと野菜フライ　れん... ざるそば ごぼうとカボチャのお焼き おはぎ 鰯の蒲焼 ごはん	1913.3	kcal
6月22日(土)		コーヒー BLT　Ｅサンド	まるごと野菜フライ　れん... ざるそば	ジャムパン [袋] 1個 スープはるさめ　鶏だし中... 野菜サンド シスコーン	2496.2	kcal
6月23日(日)		コーヒー 野菜サンド	ふんわり玉子のドミグラス...	赤福 まるごと野菜フライ　れん... ざるそば 蒸し鶏 シーザーサラダ	2165.4	kcal
6月24日(月)		コーヒー カップヌードルライト	果汁グミ	まるごと野菜フライ　れん... ざるそば スープはるさめ　鶏だし中... リンゴ	1721.1	kcal
6月25日(火)		コーヒー 野菜サンド	カップヌードルライト シスコーン	レタス 鶏の唐揚げ ざるそば まるごと野菜フライ　れん...	2150	kcal
6月26日(水)		コーヒー	磯辺揚げ フライドチキン 鮭おにぎり パキッツ [箱] 49.... シュークリーム	まるごと野菜フライ　れん... 鶏のてりやき とんじる ごはん	2824.9	kcal
6月27日(木)		コーヒー じゃむぱん	かつさんど ネーブルオレンジ	まるごと野菜フライ　れん... ざるそば トースト ネーブルオレンジ	2243.6	kcal
6月28日(金)		コーヒー	カップヌードル 塩むすび レーズンパン メロンパン [袋] 1個 とうもろこし　ゆで	巻き寿司 まるごと野菜フライ　れん... 蒸し鶏 シーザーサラダ	1960	kcal
6月29日(土)		コーヒー	BLT　Ｅサンド	冷やし中華 とうもろこし	1275	kcal
6月30日(日)		コーヒー	BLT　Ｅサンド ネーブルオレンジ リンゴ	ロールケーキ ざるそば とうもろこし シュークリーム	2130.6	kcal