健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)	ネギマ ボンジリ つくね ナンコツ とりでんサラダ 豚アボカド ベーコン うずら ビール サワー 釜飯 チキンステーキ				1959.9	kcal
8月2日(火)		エビカツサンド 海老のトマトソースパスタ スンドゥブチゲ スイカ	春雨スープ 白くまアイス ずわいがに タラバガニ かにサラダ カニピラフ 生ビール 焼酎 枝豆		2434.5	kcal
8月3日(水)			チャーシューサンド 豚葱サンド とうもろこし 野菜ジュース 白くまアイス カレー職人 中辛 210... トースト　８枚切	ビール 寿司 ローストビーフ ハンバーグ ポテトチーズ焼き ホタテのガーリック 筑前煮 チャーシュー だし巻き玉子 柚子シャーベット	3736	kcal
8月4日(木)	だし巻き玉子 マグロ 炒飯 たこ焼き ビール 白くまアイス		チャーシューサンド 野菜ジュース 肉まん ペンネ・アラビアータ サラダ 冷しジャージャー麺 ベビースター		2647.9	kcal
8月5日(金)			おにぎり 玉子サンド やわらか梅 シゲキックス カッブヌードル チーカマ ブラックサンダー サイダー アサヒ スーパードライ ... ソーメン 天ぷら盛り合わせ 岩魚塩焼き こんにゃく刺身 茄子の鴫焼 イワタケ 冷奴 三種の小鉢　ごぼうきんぴ... しいたけ煮 ぶなしめじ ほうれん草のおひたし お稲荷さん 巻き寿司 ヴァーム 190g		3336.4	kcal
8月6日(土)			納豆 御飯 味噌汁 鮭の塩焼き 梅干し バナナ ヤクルト 卵 ふりかけ トマト ジョージア ヴァーム 190g やわらか梅 シゲキックス ブラックサンダー スーパードライ ハンバーグ 味噌汁 御飯 ポテトサラダ 冷奴 キャベツ きゃらぶき ジンギスカン 焼きそば 日本酒 さけるチーズ チーズビット [袋] 7... イカフライ		3590.5	kcal
8月7日(日)			鮭の塩焼き 味噌汁 御飯 卵 ふりかけ 塩昆布 梅干し 山小屋弁当 やわらか梅 シゲキックス ブラックサンダー ナッツ ヴァーム 190g 餃子 こんにゃく刺身 枝豆 焼鳥 つくね 煮込み ヤマメ刺身 スーパードライ ざる蕎麦 玉子 しろくまアイス		2722.8	kcal
8月8日(月)			チャーシューサンド つくね ミネストローネ 野菜ジュース	メロンアイス 刺身 ザ・プレミアム・モルツ ... ナスとミョウガの味噌汁 とうもろこし	1879.1	kcal
8月9日(火)		ゆで卵 野菜ジュース チャーシューサンド 水餃子 しゅうまい 春巻き ちまき トマト玉子炒め レバニラ 麻婆豆腐 鶏の黒酢かけ ビール	肉ピーマン味噌炒め そば 玉子 長いも トムヤンクン春雨 メロンアイス スイカ		2898.6	kcal
8月10日(水)		チャーシューサンド 野菜ジュース		メロンアイス スイカ ペンネ 青の洞窟 アラビアータ ナスとみょうがの味噌汁 カルビ ロース ハラミ ホルモン レバー シロコロ くるみ菜 長ネギ オイキムチ ナムル ビール アミノサプリ 豆乳 しろくまアイス	2680	kcal
8月11日(木)		シゲキックス パイナップル飴 焼きそば イカフライ サバ サラダ 生ビール カツサンド 野菜ジュース	野菜カレー フォー トースト　８枚切 とろけるチーズ		1926.9	kcal
8月12日(金)		チゲ メロンアイス 生卵	ざる蕎麦 生卵 一口とんかつ ミニハンバーグ トースト	ソーセージ 生ビール ピザ パスタ パルメザンチーズ 生ビール たまごサンド イクラおにぎり	3258.2	kcal
8月13日(土)				カロリーメイトブロックチ... コーラ ショッツ VESPA vespA 飴 塩飴 生ビール スーパードライ 天狗夕食 ダイレクトイン	1484.4	kcal
8月14日(日)				天狗弁当 飴 塩飴 ショッツ VESPA プロテインバー コーラ 牛乳 オレンジジュース アサヒ スーパードライ ... キレット小屋夕食 Premium YEBI... 御飯 味噌汁	2670.8	kcal
8月15日(月)		さけるチーズ		うな丼 砂肝 モルツ [カン] 500... アサヒ スーパードライ ... 飴 塩飴 ショッツ プロテインバー プロ カロリーメイトブロックチ... イカソーメン 餃子 ギネス 赤ワイン 鯛の塩締め ひじき 桃 キウイ	2395.8	kcal
8月16日(火)		野菜ジュース コーヒー ハンバーグサンド ほうれん草 きのこポタージュ	メロンアイス ジャガイモ フィラデルフィア　クリー... マーガリン インスタントラーメン たまごスープ 玉子 チョコ		1115.4	kcal
8月17日(水)				ミニハンバーグ 食パン ほうれん草 ズンドゥブ カニ天津 味噌汁 ビール 焼酎 ホッピー ウォッカ ホヤ ゴーヤ ぼんじり 揚げしゅうまい イカフライ サラダ 枝豆 トマト ちくわ揚げ ラーメン	3239.3	kcal
8月18日(木)				マカロニグラタン 春雨担々麺 野菜ジュース ゴーヤチャンプル 焼きそば ソーメン スモークサーモン ザ・プレミアム・モルツ ...	1871.7	kcal
8月19日(金)		野菜ジュース	モルツ ナッツ ヒューガルデンホワイト モルツ 白ワイン 赤ワイン 田舎風パテ いくらとウニのオムレツ 白金豚のソテー つぶ貝のマリネ しろくまアイス		2228	kcal
8月20日(土)			塩ゴーヤ焼きそば 彩りキムチ牛めし 並 中華丼 モルツ 牛乳 桃	ミニとんかつ ジャガイモチーズ フルーツゼリー イカスミパスタ 焼酎 しろくまアイス	2947.5	kcal
8月21日(日)		フルーツグラノーラ 野菜ジュース	タマゴサンド 味噌汁 鶏五目ご飯 マルちゃん 野菜スープカ... 銀座ろくさん亭 六三郎のまかないカレー [箱] 220g 麦ライス しろくまアイス フルーツゼリー	ジャガイモチーズ ミニとんかつ ふかひれスープ トムヤンクンラーメン	2745.6	kcal
8月22日(月)			エビスビール ミートローフ ピザ ブルスケッタ 豚のコンフィ 砂肝ときのこのソテー チキン 手羽先 ホッピー 焼酎 アボカド 白レバー ぼんじり 野菜ジュース 玉子サンド パスタ イタリアンテ アラビアー... イカスミソース		2827.6	kcal
8月23日(火)		餃子 春巻き シュウマイ レバニラ トマト玉子炒め 鶏肉酢豚 モヤシ豚の細切り炒め メンマ 杏仁豆腐 ビール	野菜ジュース ゆで卵 チャーハン ボンカレー フルーツゼリー ゴーヤチャンプル		2770.9	kcal
8月24日(水)		みかんアイス 餃子 チキン ビール 焼酎 ポテトサラダ 野菜ジュース ゆで卵 チャーハン ボンカレー フルーツゼリー	とうもろこし		2412.3	kcal
8月25日(木)		スモークサーモン 鶏の照焼き モルツ フルーツグラノーラ 野菜ジュース 牛乳	とんかつ ペンネバジルソース ぶどうアイス		1898.4	kcal
8月26日(金)		フルーツグラノーラ 牛乳 野菜ジュース	すいか うにソース ペンネ つくね マグロユッケ サラダ 焼鳥 ビール マッコリ しろくまアイス		2369.2	kcal
8月27日(土)			ぶり寿司 かに寿司 スーパードライ カップヌードル アミノバリュー キットカット スニッカーズ 剱御前小舎夕食 御飯 アサヒ スーパードライ ...		2965.6	kcal
8月28日(日)			剱御前小舎朝食 御飯 チョコバー ショッツ 飴 ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｶﾚｰ アサヒ スーパードライ ... 生ビール チーズビッツ 柿の種 サラミ プロセスチーズ 生ビール 雷鳥荘夕食 御飯		4409.3	kcal
8月29日(月)			雷鳥荘朝食 アミノバリュー 柿の種 白エビソーセージ にごり酒 地ビール 天ざる 冷やしトマト キュウリの塩漬け サワー サラダ 焼鳥 唐揚げ 鶏鍋 お新香 アイスクリーム 生ビール 麦焼酎 御飯		4724	kcal
8月30日(火)		野菜ジュース 玉子サンド	シーフードウニペンネ とうもろこし		890.3	kcal
8月31日(水)		野菜ジュース 唐揚げ 御飯 しろくまアイス シーフードバジリコスパゲッティ サーモンパテ サーモンジャーキー クリームチーズ モルツ [カン] 300... 白ワイン			1950.9	kcal