曇夕方から雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月24日（土）

曇夕方から雨
< 曇 　｜　曇 >
2週遅れの母の日のお祝い。
妻の母と高倉町珈琲でモーニング、その後、地元にできたスタバへ初めて入る。
空いていて都内とは違ってのんびりした雰囲気でゆっくりできた、今週は珍しくスタバ3回目。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
47734点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
72.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
22回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
10.5km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1414kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1404歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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