健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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カロリー推移
食事レポート
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グラフ(2009年6月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(6月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
6月1日(月)
6月2日(火)
6月3日(水)
6月4日(木)
6月5日(金)
6月6日(土)
6月7日(日)
6月8日(月)
6月9日(火)
6月10日(水)
6月11日(木)
6月12日(金)
6月13日(土)
6月14日(日)
6月15日(月)
6月16日(火)
6月17日(水)
6月18日(木)
6月19日(金)
カフェオレ
ベーコンサラダ
ぶどう
チキンステーキ
ご飯 小
シーザーサラダ
神州一味噌 おいしいね!...
コカ・コーラ ゼロ 50...
1297
kcal
6月20日(土)
森永モカブレンド カフェ...
サラダそうめん
デリシャスドレッシング
コカ・コーラ ゼロ 50...
ミックスピザ
1125.5
kcal
6月21日(日)
6月22日(月)
カフェオレ
サッポロ一番 しょうゆ味...
クラッカー
ご飯 小
巨匠の彩 酢豚
神州一味噌 おいしいね!...
ノーカロリー コカ・コー...
オールブラン ハーブ&ス...
1458.7
kcal
6月23日(火)
6月24日(水)
6月25日(木)
6月26日(金)
6月27日(土)
6月28日(日)
6月29日(月)
カフェオレ
スクランブルエッグ
ソーセージ
ジャンボ手作りおにぎり ...
クラッカー
カントリーマアム バニラ...
エンチェラーダス
898.9
kcal
6月30日(火)
6月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均)
1195.03
kcal
摂取目安(平均)
1337 ~ 2340
kcal
6月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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