健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2009年6月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(6月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
6月1日(月)          
6月2日(火)          
6月3日(水)          
6月4日(木)          
6月5日(金)          
6月6日(土)          
6月7日(日)          
6月8日(月)          
6月9日(火)          
6月10日(水)          
6月11日(木)          
6月12日(金)          
6月13日(土)          
6月14日(日)          
6月15日(月)          
6月16日(火)          
6月17日(水)          
6月18日(木)          
6月19日(金)   ぶどう
ご飯 小
シーザーサラダ
神州一味噌 おいしいね!...
コカ・コーラ ゼロ 50...
1297 kcal
6月20日(土)   デリシャスドレッシング
コカ・コーラ ゼロ 50...
1125.5 kcal
6月21日(日)          
6月22日(月)   クラッカー
巨匠の彩 酢豚
神州一味噌 おいしいね!...
ノーカロリー コカ・コー...
オールブラン ハーブ&ス...
1458.7 kcal
6月23日(火)          
6月24日(水)          
6月25日(木)          
6月26日(金)          
6月27日(土)          
6月28日(日)          
6月29日(月)   スクランブルエッグ
ソーセージ
クラッカー
カントリーマアム バニラ...
エンチェラーダス
898.9 kcal
6月30日(火)          


6月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1195.03 kcal
摂取目安(平均) 1337 ~ 2340 kcal

6月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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