健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(金)
1月2日(土)
1月3日(日)
1月4日(月)
1月5日(火)
1月6日(水)
1月7日(木)
1月8日(金)
1月9日(土)
1月10日(日)
1月11日(月)
1月12日(火)
1月13日(水)
1月14日(木)
1月15日(金)
1月16日(土)
1月17日(日)
1月18日(月)
1月19日(火)
1月20日(水)
1月21日(木)
1月22日(金)
1月23日(土)
1月24日(日)	ご飯 鰆 れんこん かぼちゃ 鰆の西京漬け　１切れ 茹でれんこんとかぼちゃ				320	kcal
1月25日(月)	大根の煮物			かます干物	---	kcal
1月26日(火)			ご飯 肉じゃが	コーヒー ご飯 豆腐 しゃけ 茹れんこん・茹かぼちゃ	1392.3	kcal
1月27日(水)		ご飯 豆乳	ご飯 玉子焼き 蓮根 かぼちゃ ピーマン炒め	コーヒー ご飯 ピーマンと雑魚 焼きしゃけ 海苔 もずくスープ	989.1	kcal
1月28日(木)		牛乳	サンドウィッチ もずくスープ 豆乳	ソフトクリーム チャーハン 豆腐 トマトスープ	1327	kcal
1月29日(金)		豆乳	ご飯 もずく マカロニサラダ	サンマフライ シュウマイ 鴨なんそば	478.2	kcal
1月30日(土)	揚げだし豆腐		ハンバーガー	焼き鳥 ほうれん草サラダ	884.7	kcal
1月31日(日)		トースト 牛乳 目玉焼き	焼き芋 にゅうめん	ご飯 里芋の煮物 ほうれん草の胡麻和え 焼き鮭	1907.2	kcal