健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー キットカット	サッポロ一番　塩ラーメン おにぎり 麦茶 おとなのふりかけ	すきやき ご飯 白菜（漬け物） 麦茶 ラブレ コーヒー まがりせんべい ミルクティー	2169.9	kcal
11月2日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	チャーハン 鶏のから揚げ コーヒー	焼肉 ご飯 麦茶 ラブレ コーヒー	1461.7	kcal
11月3日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト	オムライス 麦茶 もやしの味噌汁 おやつラボ　ピーナッツブロックチョコ コーヒー	牛肉の佃煮 鮭の塩焼き 味噌汁 ご飯 麦茶 玄米茶 ラブレ ジョージア　ヨーロピアン...	1794.4	kcal
11月4日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー どら焼き ココア	ホットたまごサンド コーヒー まがりせんべい コーヒー	サバの塩焼き 里芋と鶏肉の煮物 味噌汁 ご飯 麦茶 ラブレ コーヒー	2231.3	kcal
11月5日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	月見そば おかかおにぎり 麦茶 なめらかプリン	サッポロ一番　味一楽 豚肉とキャベツの炒め物 ご飯 麦茶 味付けのり コーヒー なめらかプリン	1915.4	kcal
11月6日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ はちみつ コーヒー ラブレ まがりせんべい	きつねうどん 焼きおにぎり 麦茶 オールドファッション　チョコ コーヒー	ハウス　北海道シチュー シチューの具 サラダ ティスティドレッシング おかかご飯 麦茶 ラブレ コーヒー	2742.5	kcal
11月7日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 雪の宿 ココア	北海道シチュー シチューの具 カレーチャーハン 麦茶 コーヒー	カキフライ 揚げと大根の煮物 味噌汁 ご飯 麦茶 ラブレ ミルクティー	1994.6	kcal
11月8日(土)		濃縮還元　グレープフルー... はちみつバナナ コーヒー トースト コーヒー	ご飯 小 麦茶 サッポロ一番　塩ラーメン ラーメンの具 ジョージア　ヨーロピアン... 大学芋	味噌鍋 ご飯 麦茶 ラブレ コーヒー	2174.4	kcal
11月9日(日)		バナナ 濃縮還元　グレープフルー... コーヒー トースト 栗まんじゅう 抹茶	とろけるカレー カレーの具 コーヒー	焼き鳥 味噌汁 ししゃも イカげそのフライ ご飯 麦茶 バヤリース オレンジ [... コーヒー ラブレ	1522	kcal
11月10日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー バナナ 牛乳	フィレオフィッシュ シナモンメルツ プレミアムローストコーヒ... コーヒー	ハンバーグ ブロッコリー 麦茶 ご飯 味噌汁 ラブレ コーヒー	2143.1	kcal
11月11日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト コーヒー チョコビスケット	ローソンつくね串 ローソン大根 ローソンたまご 胡麻さけおにぎり おにぎり屋 ホット生茶 [ペットボト... ミニルマンド クッキー コーヒー	きつねうどん ご飯 うるめいわし（干し） 麦茶 ラブレ コーヒー	2030.1	kcal
11月12日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	鶏肉とキャベツの炒め物 ご飯 玄米茶 おいしく食べたい　生クリーム＆カスタードシュークリーム コーヒー	ブリの照り焼き 牛肉とごぼうの煮物 味噌汁 ご飯 麦茶 ラブレ ココア	2142.4	kcal
11月13日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ハムスクランブルトースト ホームパイ	ブリの照り焼き 味噌汁 焼き豚 ご飯 麦茶 ホームパイ コーヒー	いかフライ 鶏肉の竜田揚げ ポテトサラダ 味噌汁 ご飯 麦茶 ラブレ コーヒー	2243.7	kcal
11月14日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 雪の宿	おむすび山 ご飯 卵焼き 麦茶 コーヒー	焼きそば 麦茶 ラブレ コーヒー	1556.6	kcal
11月15日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	チャルメラ ラーメンの具 カレーチャーハン コーヒー	からあげ ポテトサラダ 味噌汁 ご飯 麦茶 ラブレ コーヒー	2263.9	kcal
11月16日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	おむすび山 ご飯 味噌汁 麦茶	うどんすき ご飯 小 白菜（漬け物） カステラまんじゅう 抹茶 緑茶 コーヒー ラブレ	1772.4	kcal
11月17日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ミルクティー 雪の宿	チャーハン 麦茶 牛乳と卵の手巻きロールミルク コーヒー	豚肉のしょうが焼き 味噌汁 玉ねぎとじゃがいもの煮物 ご飯 麦茶 ラブレ コーヒー	2230.5	kcal
11月18日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト	季節の京風ちらし 麦茶 味噌汁 コーヒー 大学芋	ご飯 梅干し 油あげと大根の煮物 太刀魚の塩焼き 蜆の味噌汁 ラブレ コーヒー	1491.6	kcal
11月19日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー おむすび山 ご飯 玄米茶	温州みかん コーヒー チュイール 雪の宿	とろけるカレー カレーの具 サラダ ティスティドレッシング コーヒー ラブレ	1448.1	kcal
11月20日(木)		濃縮還元　グレープフルー... はちみつバナナ コーヒー	とろけるカレー カレーの具 7品目の和風サラダ チョコビスケット コーヒー	おでんセット　味なかま もちきんちゃく 生いも板こんにゃく たまご 牛すじ はんぺん 大根 ご飯 ししゃも ラブレ コーヒー	1556.2	kcal
11月21日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 雪の宿	醤油ラーメン 焼き豚 ねぎ ご飯 小 玄米茶 コーヒー バウムクーヘン	ご飯 麦茶 味噌汁 かぼちゃの煮物 ねぎ豚焼き ラブレ スーパーカップミニ コーヒー	1831.9	kcal
11月22日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト コーヒー 豚汁 温州みかん コーヒー	コーヒー 雪の宿	鉄板焼き かぼちゃの煮つけ ご飯 納豆 金のつぶ におわな... たまご ねぎ 麦茶 スーパーカップミニ ラブレ コーヒー	2134	kcal
11月23日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー フランスパン コーヒー	とろけるカレー カレーの具 麦茶 クリスタルレモンスカッシ... ポテトチップス コーヒー	煮込みラーメン 煮込みラーメンの具 ご飯 麦茶 白菜（漬け物） スイスロール バニラ [... リンゴ コーヒー ラブレ	2084	kcal
11月24日(月)		グレープフルーツジュース バナナ コーヒー	鶏のから揚げ あさげ ご飯 レタス キューピーハーフ 納豆 納豆の薬味 麦茶 コーヒー メンズポッキービターチョ...	ご飯 麦茶 焼き豚 レタス キューピーハーフ ブリの煮付け 味噌汁 ラブレ コーヒー リンゴ 牛乳	1487.7	kcal
11月25日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト コンドロイチン コラーゲン	おにぎり 味噌汁 焼きそば コーヒー ハッピーターン ［１個］	パスタのためのオイルソース　ガーリック＆赤とうがらし シーフードミックス 玉ねぎ ママー　スパゲッティ 麦茶 ポテトサラダ ご飯 きゅうりの漬物 ラブレ スイスロール コーヒー	2290.5	kcal
11月26日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー しょうが入りミルクティー スイスロール	チャーハン あさげ 麦茶 コーヒー オランダシュー アルフォート　塩キャラメ... わたぐもシフォン	とんかつ きんぴらごぼう ご飯 味噌汁 麦茶 コンドロイチン コラーゲン ラブレ コーヒー	2427.6	kcal
11月27日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ハッピーターン	おむすび山 ご飯 小 麦茶 味噌煮込みうどん ココア 雪の宿	ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... すきやき風 味噌汁 麦茶 玄米茶 ラブレ コーヒー	1856.9	kcal
11月28日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ポタージュ トップバリュー　しょうゆ... ラーメンの具 ご飯 小 美味しさ味わう十六穀ごは... のりたま 麦茶	コーヒー プリッツ　サラダ	ホワイトクリームソース コンソメ　チキン味 スープの具 コロッケ キャベツ ウスターソース ティスティドレッシング ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 麦茶 ラブレ コーヒー リンゴ パイナップルジュース（1...	2032.8	kcal
11月29日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 蜂蜜トースト	ホワイトクリームソース コンソメ　チキン味 スープの具 ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 麦茶 ウインナー コーヒー ハッピーターン	バナナ お好み焼き ご飯 白菜（漬け物） 麦茶 玄米茶 ラブレ アイスの実 宇治抹茶 9... コーヒー	1775.1	kcal
11月30日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	トップバリュー　しょうゆ... たまご ねぎ ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... コーヒー	すきやき ご飯 美味しさ味わう十六穀ごは... 麦茶 パイナップルジュース ラブレ リンゴ コーヒー	1921.8	kcal